14.02.14 • Em Comportamento, Felicidade

A felicidade não é algo que pode ser comprado em uma loja do shopping. Ninguém embrulha a felicidade em papel de presente e entrega nas suas mãos. Você não vai encontrá-la por acaso no bolso de uma calça. Ninguém nasce predestinado a ser feliz ou infeliz. A felicidade é o resultado do conjunto das suas ações, pensamentos, palavras e escolhas. Quando todos estes pontos estão em harmonia, ela se torna real. Um conceito bastante simples, mas que só funciona se nos dedicarmos a trabalhá-lo em nós mesmos.

esforcos pra ser feliz2

Isso não quer dizer que a felicidade seja difícil, complicada ou inalcançável. Significa apenas que é preciso dedicação, vontade e força interna para preservá-la. A sua vida nunca será perfeita, mas ela pode ser muito boa. Pode até mesmo ser sensacional, extraordinária e fantástica, se você quiser. Se é isso que deseja, há muito o que aprender e fazer. Certas ações e atitudes precisam ser incorporadas na sua vida para você ser plenamente feliz. Algumas são fáceis de aplicar, outras pedem um pouco mais de esforço. A boa notícia é que todas elas são possíveis para qualquer pessoa e você pode começar a praticá-las agora mesmo:

1) Procurar o seu lugar no mundo

Encontrar o seu lugar no mundo significa ser quem você é, fazer o que ama e estar onde se sente completo e feliz. Para isso, você vai precisar se arriscar a ter novas experiências, aprender coisas diferentes, conhecer lugares e pessoas, fazer diversas atividades e recomeçar várias vezes. Talvez você já tenha encontrado a sua posição no mundo, o seu propósito, a sua missão, aquilo que quer fazer de bom pelo resto da sua vida. Se ainda estiver procurando, saiba que este lugar existe e está esperando por você. Não existe um prazo para você encontrá-lo, por isso, o único jeito é se abrir para todas as oportunidades e possibilidades que surgirem e não se permitir desistir. Tudo isso requer esforço, porque você vai precisar lutar contra a preguiça e a acomodação, que são fortes, mas não mais do que a sua vontade de se encontrar na vida e ser feliz pode ser.

procurar o seu lugar

2) Aceitar as diferenças entre você e as pessoas com quem convive

Seus pais, irmãos, companheiro, filhos, vizinhos, amigos e todos com quem você convive podem até se parecer com você em alguns aspectos, mas nunca serão completamente iguais e exatamente do jeito que gostaria que fossem. Talvez eles errem, te façam sentir vergonha, sejam teimosos e não pensem como você, mas, do mesmo jeito que eles não são perfeitos aos seus olhos, você provavelmente não é perfeito aos olhos deles. Não existe um ser humano igual ao outro e não adianta lutar contra isso e querer fazer com que alguém mude apenas porque você acha que determinada atitude ou pensamento é melhor. Você acha que eles estão errados, mas quem garante que você está certo? Não brigue ou se distancie das pessoas por isso. Conviver é algo complicado, por isso exige esforço para que não se torne uma guerra sem fim. É preciso aceitar as diferenças, ignorar, dar menos importância. Se ainda assim for difícil para você se tornar mais compreensivo, lembre-se: essa pessoa que tanto te incomoda não estará com você para sempre. Tem certeza que vale a pena passar todo o tempo que possui com ela tentando mudá-la?

3) Praticar o desapego

O apego limita. Ele é como uma corda invisível que te prende, e você não percebe, mas está amarrado a ela e, por isso, deixa de fazer muitas coisas que gostaria. Quanto maior a quantidade de apegos, mais cordas te seguram. Se você acredita que precisa de muitos bens materiais para viver bem, isto te amarra e te impede de ir aonde não é possível ter tudo. Se é dependente de alguém, nunca será capaz de colocar sua felicidade em primeiro lugar. Se é apegado a um lugar ou a uma única atividade, perde a chance de conhecer as infinitas possibilidades e belezas do mundo. Se prefere manter algo em sua vida que te faz mal, simplesmente porque está acostumado a tê-lo, nunca vai descobrir o significado de felicidade plena.

4) Aprender a aproveitar a vida sozinho

Não o tempo todo, é claro. Ter relacionamentos saudáveis, conversar e dividir afeto são essenciais para a felicidade, mas se você não consegue ver graça em nenhum momento em que não há alguém por perto para compartilhar, precisa aprender uma coisa chamada auto-suficiência, que nada mais é do que ser capaz de sentir contentamento estando apenas consigo mesmo. Algumas pessoas adoram apreciar o prazer da própria companhia, já outras se sentem entediadas e tristes com a solidão. Isso é ruim porque faz você ser dependente e perder momentos em que poderia estar se divertindo, rindo e aproveitando a vida, quando não há ninguém disponível para estar com você. O esforço para aprender a ser feliz sozinho vale a pena, e não é tão difícil. Procure atividades que você goste muito de fazer, e que geralmente faz em companhia de alguém, e faça uma vez sozinho. Você pode ir ao cinema, caminhar, andar de bicicleta, passear no shopping, nadar, o que quiser! O importante é que preste atenção ao prazer que a atividade te proporciona, e não ao fato de estar sozinho.

saber ficar sozinho

5) Perdoar

Talvez este seja o mais difícil de todos, e ao mesmo tempo o mais necessário. O perdão tem o poder de levar embora dois sentimentos que mais trazem infelicidade: a mágoa e a culpa. E traz junto com ele sensações fundamentais para a felicidade: libertação, leveza, limpeza da alma e, principalmente, paz. Se você é um ser humano, com certeza já errou alguma vez na vida e quis ser perdoado. Se já pediu perdão e ele não foi aceito, sabe como é triste não poder ter a chance de se arrepender e tentar de novo. Sabe também que se desculpar não é uma tarefa fácil, é preciso coragem para olhar nos olhos de outra pessoa e abrir seu coração. Da próxima vez que alguém te pedir perdão, por mais difícil que seja para você desculpar o que quer que a pessoa tenha feito, lembre-se de como se sentiu nos momentos em que esteve no lugar dela.

6) Ignorar o que as pessoas pensam de você

O que os outros pensam sobre você faz tanta diferença na sua vida quanto uma bicicleta faz diferença na vida de um peixe. Se preocupar com o que os outros pensam diminui drasticamente a sua felicidade, porque te afasta cada vez mais de quem você é. Se você muda a si mesmo por causa do pensamento alheio, além de se tornar alguém artificial, continuará insatisfeito, porque os outros continuarão pensando e falando mal de você e sempre encontrarão algo para criticar. Isso se torna um ciclo sem fim. Essa é a sua vida, preocupe-se com o que você pensa dela, com a sua felicidade e a sua própria satisfação. Apenas isto pode indicar se você precisa de uma mudança e se está no caminho certo ou errado.

7) Fazer o que te dá medo

“A vida não é medida pelo número de vezes que você respirou, e sim pelos momentos em que perdeu o fôlego”. É exatamente isto que enfrentar os seus medos causa em você: te faz sentir vivo. Comece a fazer mais coisas que te dão medo. Faça disso um objetivo e comemore cada vez que conseguir. Quando estiver a ponto de desistir de uma experiência que te amedronta, ignore seus pensamentos por um instante ou grite mais alto que eles dizendo que você quer e vai fazer, e continue. A batalha contra o medo é muito rápida, geralmente dura apenas um ou dois segundos, que é o tempo necessário para você tomar coragem e ir em frente.

8) Encontrar um tempo para si

Qual a chance de você ser realmente feliz se vive em função de tudo, menos de você mesmo? Garanta um momento para fazer algo por você todos os dias. Dê um jeito, organize-se, abra mão de algo e encontre um tempo entre as obrigações para dedicar-se a fazer bem a você. Não precisa durar horas, podem ser apenas alguns minutos pra relaxar, ouvir música, ler, meditar, ir à academia, cuidar de você ou fazer alguma atividade que goste.

encontrar tempo para voce

9) Deixar pra lá

Muitas coisas que acontecem no dia a dia, pelas quais você gasta seu tempo brigando, discutindo ou se preocupando, não são nada além de um enorme desperdício de tempo e de vida. São tão pequenas, tão bobas e tão insignificantes perto do tamanho da felicidade que você poderia estar desfrutando se não desse atenção a elas! Cada vez que se sentir assim, pare e pense: se eu me esforçar um pouquinho e controlar meus impulsos, consigo deixar isso pra lá? Existe algo mais importante do que isso em minha vida que eu possa me ocupar agora e me faça esquecer esta besteira? A resposta quase sempre é sim.

Fotos: 1234

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Postado por Stephanie Gomes

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17 Comentaram para “9 esforços que você precisa fazer para ser feliz”


G
1. daniela navaes
14/02/2014 às 10:42

“Aprender a aproveitar a vida sozinho”: isso é uma grande verdade. Conheço pessoas que só estão bem quando estão cercadas de pessoas o tempo todo, e simplesmente não conseguem ficar sozinhas! Nós nascemos sozinhos, e embora durante a vida encontremos muitas pessoas com quem criamos laços fortes e importantes, a essência da vida tem que ser vivida só. É por isso que a meditação faz tão bem: porque percebemos que a paz e a felicidade duradoura estão em nosso interior. É falho procurar nas outras pessoas o que já está em nós. 🙂

É preciso procurar a felicidade interior para poder distribuí-la a todos sem esforço, ao invés de ficar esperando receber dos outros. A vida se torna muito mais serena quando a expectativa de doar é bem maior do que a de receber. 🙂 Pelo menos é o que eu acho!


G
2. Stephanie
14/02/2014 às 20:52

Daniela, entre todos os itens, este é o única que não me traz nenhuma dificuldade, eu adoro ficar sozinha! Mas também conheço muitas pessoas que não aguentam ficar muito tempo sós, estão sempre procurando alguém para estar com elas e não aproveitam o tempo que têm sozinhas, por isso coloquei no post.

“É preciso procurar a felicidade interior para poder distribuí-la a todos sem esforço”. É exatamente isso!

Beijos!


G
3. Andressa
21/02/2014 às 02:11

Nossa que post legal.. Tava precisando dessas dicas, obrigada =))


G
4. Stephanie
21/02/2014 às 07:00

Oi Andressa, que bom que gostou! Eu que agradeço o comentário, volte sempre 🙂

Beijos


G
5. Ellen Cristine
29/07/2014 às 17:50

Olá Stephanie! Descobri seu blog hoje numa das minhas pesquisas google, e simplesmente me apaixonei pelos posts de auto-estima 😀
Estou passando por uma fase de mudança e identificação (sou adolescente) e seus posts me ajudaram muito.
Beijão
http://eaicristine.blogspot.com.br/


G
6. Stephanie
29/07/2014 às 21:55

Oi Ellen! Que legal que você gostou dos posts de autoestima, adoro escrever sobre o assunto e tenho vários posts legais ainda pra escrever! Espero continuar te ajudando 🙂

Vou conhecer seu blog!

Beijos


G
7. cassiane neckler
25/08/2014 às 15:18

“O que os outros pensam sobre você faz tanta diferença na sua vida quanto uma bicicleta faz diferença na vida de um peixe”.
nossa isso era tudo q eu precisava ouvir nesse momento da minha vida…


G
8. Stephanie
25/08/2014 às 21:36

Não é verdade, Cassiane? A partir do momento que percebemos isso e paramos de nos importar com o que os outros dizem e pensam nossa vida se transforma, porque passamos a dar atenção ao que realmente importa.

Beijos!


G
9. Cecy
31/08/2014 às 12:55

Amei DESASSOSSEGADA ,grandes ensinamento ,um abraço



G
11. Isabel Augusto
23/03/2015 às 12:33

boa tarde eu sou a Isabel, falo de Angola e digo que amei esse blog porque me sinto muito baixa em termos de felicidades, ultimamente deixei de ser quem eu era para me preocupar simplizmente com a minha familia e com isso deixei de conhecer a mim mesma, e com esse blog vou me esforçar a maximo para eu me encontrar novamente como alguém que era super feliz, e gostaria que podesses comentar a esse email que envio para ti, acredito que tens algumas dicas para eu me sentir novamente bem. Obrigada


G
12. Stephanie
23/03/2015 às 21:13

Oi Isabel, seja bem-vinda!

Espero que as dicas do blog consigam te ajudar. O primeiro passo, que é saber onde está a origem da sua infelicidade, você já deu. Agora precisa descobrir o que fazer para se sentir melhor interiormente. Tem vários posts aqui no blog sobre esse assunto e falarei bastante sobre isso em posts futuros!

Tudo de bom pra você!

Beijos


[…] Escrito por Stephanie Gomes – Via Desassossegada […]


[…] Artigo: 9 esforços que você precisa para ser feliz. […]


G
15. Renata
21/01/2016 às 11:19

Parabéns texto maravilhoso anotei no meu caderno essas dicas pura verdade


G
16. Hugo
13/09/2016 às 15:29

Muito legal o texto, bacana!


G
17. Ana Laura
07/10/2016 às 22:55

Achei interessante a frase “Nascemos Sozinhos” Então precisamos aprender a “Viver Sozinhos”!! Tentar sempre estar com alguém, Comunicando com alguém. Isso me deixa feliz … Mais Pra min a solidão me deixa Muito Tristes. Porque a Felicidade que temos na autasuficirncia é tão difícil encontrar ??



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