26.05.14 • Em Felicidade

Será que suas atitudes estão prejudicando a sua felicidade? Quais comportamentos negativos você pratica no dia a dia? Você não acha que poderia ser muito mais feliz se deixasse de lado certas ações que executa com frequência, muitas vezes sem se dar conta do mal que está fazendo a si mesmo?

11 coisas que você precisa parar de fazer para ser feliz

A felicidade está ligada aos nossos comportamentos, hábitos e reações, porque eles são a manifestação do que acontece dentro de nós. Quando conseguimos controlá-los e aprendemos a reagir e nos comportar de formas melhores, passamos a administrar também nossas sensações internas, beneficiando-as. Alguns hábitos que prejudicam a felicidade são bastante comuns, é provável que você se identifique com um ou mais deles nesta lista:

1) Julgar e rotular os outros

Falar dos outros, fazer fofoca e julgar a vida e as atitudes alheias são um péssimo hábito, mas é fácil mudá-los. Simplesmente não faça. Você sabe que, se quiser, consegue. Quando sentir o impulso de julgar, pare imediatamente de olhar para o outro e olhe para si mesmo. Ao invés de fofocar, fale sobre outros assuntos. Você é uma pessoa interessante e tem coisas muito melhores para oferecer. Não se prenda a uma primeira impressão ruim, dê tempo para que o outro mostre a você o que tem de bom. Pare de rotular as pessoas, como por exemplo chamar quem é rico de “filhinho de papai” e “patricinha”. Pensar negativamente sobre os outros traz muita negatividade para você. Controle-se, vigie suas atitudes e faça essa mudança. Em pouco tempo, sua vida vai começar a mudar.

2) Querer a perfeição

Buscar a perfeição em tudo o que você faz torna a sua vida tediosa e maçante, além de fazer de você uma pessoa chata. É verdade! Errar, voltar atrás, recomeçar, mudar de ideia, consertar e melhorar fazem parte da vida e, acredite você ou não, é isso o que faz dela uma jornada divertida e interessante. Se a perfeição existisse, ela significaria o seu fim, porque você não teria mais como crescer, aprender, vivenciar e experimentar. Ser perfeito quer dizer que tudo já foi feito! Ao invés de querer a perfeição, queira ser dono de uma sede eterna por crescimento e aprendizado e deseje que exista um infinito de coisas que você ainda não sabe e não viu. Sinta a imensa alegria e empolgação em saber que ainda há muito para ver e muito para viver. A sua vida não tem que ser perfeita, ela só precisa ser incrível.

3) Ser contagiado pela negatividade alheia 

Pessoas vulneráveis sempre permitem que sua felicidade e bem-estar sejam atacados e destruídos sem necessidade, porque absorvem tudo de ruim que acontece à sua volta, sofrem com qualquer desequilíbrio do ambiente e se sentem mal imediatamente se as circunstâncias não estão boas, mesmo que a situação não as afete realmente. É preciso aprender a desprender-se e não se envolver ou afetar-se com tudo. O mau humor dos outros não precisa se transformar no seu mau humor. Se brigas ou discussões não dizem respeito a você, não é necessário sempre se envolver. É inútil perder a paz interior a cada situação ruim que acontece ao seu redor. Saiba ignorar, abstrair ou se afastar quando assim for melhor.

4) Fechar-se

Se existe algo que torna sua vida limitada, chata e sem significado é você escolher ser uma pessoa fechada, daquelas que não dá chance nenhuma a oportunidades, novas amizades, lugares desconhecidos, atividades que nunca fez e tudo aquilo que é diferente do que está acostumado. Abra-se! Mantenha o coração aberto, os ouvidos atentos, a coragem viva e a disposição a tiracolo. Comece agora mesmo a reparar se você não coloca uma redoma invisível de proteção em volta de si mesmo para não permitir que as pessoas se aproximem, ou se tem sempre uma boa desculpa na ponta da língua para se recusar a fazer algo novo ou sair da sua zona de conforto. Quebre a redoma. Pare de dar desculpas. Mantenha-se aberto para conhecer o máximo de coisas que puder na vida, sem preconceitos e julgamentos. Isso é viver. Viver é isso.

ser fechado

5) Comparar-se com os outros

Qualquer tipo de comparação que você faça entre você e outra pessoa não te fará bem nenhum. Quando se compara com alguém que considera “inferior” em determinada condição, está apenas alimentando seu ego, e ele não te traz benefício nenhum, apenas distancia você de você mesmo, porque a função do ego é fazer você se enganar. Já se o que costuma fazer é colocar-se em posição inferior, concentrando-se naquilo que o outro tem e você não, ou no que o outro é e você acha que não consegue ser, está alimentando sentimentos destruidores, que te distanciam ainda mais de ter e ser aquilo que você gostaria. Mude a direção da sua visão. Esqueça a vida dos outros e dê atenção à sua. Veja em si aquilo que é capaz de fazer, o quanto já cresceu, aprendeu, evoluiu e conquistou, e procure descobrir o que você realmente quer na vida e como conseguir.

6) Viver apenas no fim de semana

E se o fim de semana não existisse? Você conseguiria ser feliz? Já escrevi uma reflexão sobre o assunto aqui no blog, mas vale a pena questionar-se sempre sobre isto. Você realmente vive durante a semana ou passa os 5 dias úteis esperando para sentir felicidade apenas no sábado e no domingo? Se opta pela segunda opção, já parou para pensar que isso significa que você não se sente feliz durante mais da metade da sua vida? É por isso que sempre defendo aqui no blog duas atitudes importantes: para resultado a curto prazo, é fundamental incluir no seu dia a dia atividades que te proporcionem prazer e alegria e encontrar tempo para dedicar a si mesmo. Pensando a longo prazo, se você se sente infeliz na maior parte de seus dias, precisa urgentemente começar a construir um novo caminho para a sua vida.

7) Se preocupar com o que pensam de você

Ninguém é igual a ninguém e não existem duas pessoas que pensem exatamente igual, por isso é impossível que você não seja, em algum momento, criticado ou julgado. Nunca se esqueça que existem muitas pessoas, famosas ou não, que fizeram coisas incríveis e construíram vidas novas começando com uma ideia inicialmente desacreditada pela maioria. Lembre-se também que a única pessoa que realmente precisa se preocupar se você está feliz e se sentindo bem é você mesmo. Você é responsável pela sua vida e pela sua felicidade, portanto não permita que outras pessoas tomem o seu lugar nesta função.

8) Gastar muita energia com o que não tem importância

Comportamento comum (mas não exclusivo) dos neuróticos e perfeccionistas, que se preocupam demais com tudo e desperdiçam seu potencial oferecendo e acabando com suas energias em atividades que não têm nenhum significado para eles. Resultado: não sobra vontade e disposição para o que importa, e assim você nunca conseguirá dar um passo para fora de onde está. Equilíbrio é a solução. Todo mundo precisa realizar uma ou outra tarefa em que se sente desperdiçando tempo, o problema está em ocupar quase toda a sua vida em coisas que não têm importância para você e para as quais você não vê futuro ou não te trazem alegria no presente. Mesmo que seja necessário dedicar-se a algumas tarefas que não te agradam, tenha certeza de que está conseguindo conservar tempo e energia para aquilo que realmente te importa.

9) “Compensar” a tristeza

Usar comida, compras, bebida e outras distrações para compensar a tristeza, acreditando que isso te fará esquecer os problemas e se sentir melhor é uma ilusão. Se você já fez isso, deve ter percebido que não funciona. O efeito passa muito rápido. Quando passa. Pode parecer contraditório, mas é verdade: pessoas felizes aceitam a tristeza e os problemas. Elas sabem que, ao aceitar, eles não se sobrepõem à felicidade, apenas a acompanham por algum tempo e em breve vão embora. A tristeza nunca é eterna, mas a felicidade pode ser. Porque a felicidade é o estado natural de todos os seres. Se você permitir que os sentimentos ruins existam, sem travar guerra contra eles, em algum momento eles naturalmente irão embora. Ter consciência disso é o que consola e conduz as pessoas felizes à aceitação. O que não significa ficar inerte até a tristeza passar. Você pode fazer alguma atividade ou procurar algo que te faça sentir bem, mas evite os artifícios que levam apenas à felicidade passageira, principalmente aqueles que te prejudicam de alguma forma e até te fazem dependente. Vá atrás daquilo que beneficia o seu interior.

compensar a tristeza com comida

10) Esperar o momento certo para agir

Enquanto você espera a segunda-feira chegar, a lua cheia aparecer, o frio acabar, a outra pessoa mudar, ter muito dinheiro na conta, estar 100% seguro… a vida passa. Todos os motivos que você dá como explicação para não fazer aquilo que quer não passam de desculpas. Você pode sim começar agora, aí mesmo onde está e com o que tem. Não importa onde esteja e quanto tenha, sempre é possível dar um passo à frente, mesmo que ele seja pequeno. Um único passo e você já não está mais no mesmo lugar. Enquanto viver carregando desculpas, continuará sentindo tédio e frustração por não realizar seus sonhos e vontades. Inverta a situação: coloque as desculpas em modo de espera e dê início à ação.

11) Recusar ajuda

Muitas pessoas sabem que estão com algum problema psicológico mas não querem nem pensar em se consultar com um psicólogo ou terapeuta, nem mesmo pedir ajuda a alguém conhecido. Então guardam aquilo que está lhes fazendo mal vivo dentro de si. Para os outros, parecem ótimas. Por dentro, estão despedaçadas. Como diz o Dr. Drauzio Varella: “Se não quiser adoecer, conte seus sentimentos. O diálogo, a fala, a palavra são um poderoso remédio e uma excelente terapia”. Nós não estamos sozinhos neste mundo. Estamos todos ligados, por isso, ao mesmo tempo em que você deve estar disponível para ajudar os outros, precisa estar aberto para receber ajuda. Sem preconceitos, sem medo e sem constrangimento.

Fotos: 123



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Postado por Stephanie Gomes

Comente usando seu Facebook





16 Comentaram para “11 coisas que você precisa parar de fazer para ser feliz”


G
1. Kézia
26/05/2014 às 21:28

Adoro essas listas que mos fazem pensar ou nos ajudam nas coisas. Eu adorei! O post foi muito bom amor *-*
http://buscandosonhos.com/


G
2. Stephanie
26/05/2014 às 21:44

Que bom que gostou, Kézia! Fico feliz 🙂

Beijos


G
3. Bruna
30/05/2014 às 16:51

Adorei o post, Stephanie. Bom para que repensemos nossas atitudade e que tomamos consciência de que ser feliz é uma escolha e que depende única e exclusivamente de nós mesmos.

Beijo!


G
4. Stephanie
30/05/2014 às 22:55

Por mais que a gente desenvolva o assunto e fale sobre ele de diferentes formas, a conclusão é sempre essa mesmo, Bruna: a felicidade está em nossas mãos.

Beijos!


G
5. Samuel Oss
09/06/2015 às 21:33

Parabéns pelo artigo. Acertou o alvo exato!


G
6. Stephanie
09/06/2015 às 22:10

Obrigada, Samuel!


G
7. Aline abade
28/07/2015 às 19:02

Lendo este artigo sobre o que não fazer para ser feliz, me senti lendo a própria biografia…até então nunca tinha entendido tão claramente todas as características q tenho, foi um espelho cruel mas necessário.
Agora o próximo passo, e ainda mais difícil q identificar o problema : resolvê-lo.
Tenho a impressão q sempre fui assim, não sei como dar o primeiro passo , mas vou trabalhar nisso sem dúvida. Obrigada.


G
8. Stephanie
28/07/2015 às 19:57

Que bom que gostou e se identificou, Aline! Já é um grande passo 🙂

Força nos próximos!

Beijos


G
9. Simone
03/09/2015 às 18:24

Há tempos que busco ajuda, sempre leio as opniões das pessoas sobre como superar alguns problemas. Mais na teoria parece ser tudo muito fácil mais na prática a coisa é bem diferente. Resumo continuo no escuro…


G
10. Stephanie
03/09/2015 às 20:10

Simone, realmente, o que escrevo aqui são apenas palavras escritas ou, como você disse, teoria.
Mas, a partir do momento em que você lê algo aqui e coloca em prática, deixa de ser teoria. E ser fácil ou difícil de praticar, é muito mais questão de vontade e ponto de vista. Eu sempre procuro dar dicas simples e que qualquer pessoa pode aplicar, pois me preocupo bastante com isso.
Sei que é muito mais fácil falar do que fazer, mas, acredite, nada acontece se a gente não tentar.

Espero que o blog te ajude de alguma forma e você encontre um bom caminho para superar seus problemas e viver melhor. Conte comigo 🙂

Beijos


G
11. Reem
27/09/2015 às 20:16

Eu me sinto muuuito melhor com os seus conselhos e pode ter certeza que vou seguir todos , serio , muito obrigada !!!!!


G
12. Jacilene
07/11/2015 às 09:45

Me indentifiquei com muitas coisas obrigada


G
13. Nadir
20/11/2015 às 23:09

Olá Simone!Me desculpe o dono deste Blog mas eu consegui um material que está me ajudando muito posso lhe enviar pois sei muito bem o que é a depressão,existe um passo a passo para sair desta situação aos poucos mas sai…Me passa o seu e-mail por favor que te envio..
Nadir


G
14. Sandra Passos
30/11/2015 às 17:13

Meu Deusss o que é isso???? que textos são esses sua danadinha, de onde tira tanta inspiração para falar ao nosso íntimo??? Você faz psicologia também??? 24 anos só kkkkk…que bom que descobrir seu blog…Um xero!!!


G
15. Stephanie
01/12/2015 às 06:34

Oi Sandra! Que bom que gostou do blog 😀

Não faço psicologia não, sou jornalista hehe… tiro inspiração das minhas experiências, reflexões, leituras…

Espero que volte mais vezes!

Beijos


G
16. moisés merrelho
22/04/2016 às 08:25

já sou mais feliz por descobrir o seu blog. obrigado



Comentar

Nome:

Email:

Site/Blog: