04.08.14 • Em Atividades, Felicidade

Nada contra os grandes prazeres da vida, mas os pequenos – aqueles mais simples – têm algo de muito especial. Eles não precisam de tanto planejamento e preparação, às vezes apenas surgem inesperadamente e colocam nosso nível de felicidade lá pra cima. São simples, mas muito valiosos. O curioso é que, apesar de nos afetarem tão profundamente de forma positiva, muitas vezes mal percebemos que eles estão ali, sempre presentes em algum momento do nosso dia.

É provável que você goste e saiba que todos os itens desta lista são prazerosos e especiais, mas a verdade é que quase ninguém presta muita atenção no momento em que eles acontecem. Por não terem aquele gosto de realização de um grande feito ou da conquista de algo pelo qual se lutou muito, ignoramos os acontecimentos e sentimentos simples. Mas realizações e conquistas não acontecem todos os dias, e é graças às pequenas coisas boas que podemos nos manter felizes sempre, sem nos tornarmos dependentes de uma grandiosidade constante, que percebemos não ser necessária. Há alegria, felicidade e prazer no simples. Se parássemos para apreciar isso com mais frequência, sentiríamos muito mais gratidão, bem-estar, encantamento, bom humor e presença na vida – sentimentos e sensações fundamentais para a felicidade.

prazeres simples

Na maior parte do tempo, nossos pensamentos estão ocupados demais sonhando com grandes realizações e fazendo planos cheios de detalhes para o futuro. Isso é ótimo! Sonhar, planejar e agir é o que te tira do lugar e faz sua vida se tornar cada dia melhor. Mas, mais importante que isso, é lembrar que a vida está acontecendo neste momento, enquanto o sonho ainda é sonho e os planos estão esperando para acontecer. Não precisamos deixar totalmente de lado o passado e o futuro, mas é fundamental lembrar que a vida está acontecendo agora, e que o presente é a única realidade que você tem certeza que possui.

Prestar atenção cada vez que algo bom – por mais simples que seja – acontece na sua vida (inclusive dentro da rotina, quando você está cansado ou não há nada grandiosamente especial acontecendo) é uma excelente forma de estar feliz no presente e de aprender a gostar cada vez mais de viver. É por isso que pensei bastante no assunto e escolhi 100 prazeres simples da vida para colocar aqui e fazer com que quem ler possa se lembrar que estas coisas acontecem ou podem acontecer a qualquer momento, sem nos requisitar muito tempo ou esforço, e nos fazer um grande bem.

Que tal guardar essa lista para recorrer a ela quando estiver em um dia desanimado e quiser fazer algo para melhorá-lo? E por que não se dar de presente um (ou mais) destes prazeres da vida hoje mesmo? Enquanto lê, aproveite também para perceber quantos itens já fizeram ou fazem parte do seu dia a dia. Eles estão ali, em meio à correria do cotidiano, entre uma obrigação e outra. O desafio é, a partir de agora, estar consciente disto e tornar-se capaz de senti-los e aproveitá-los melhor.

1) Curtir o silêncio
2) Cuidar de si mesmo
3) Receber (e retribuir) um abraço apertado e demorado
4) Fazer algo bobo e dar risada de si mesmo
5) Descobrir um novo interesse e perceber que há muito a aprender sobre ele
6) Dormir abraçado
7) Chegar em casa e encontrar seu animal de estimação feliz por te ver

cachorro te esperando
8) Fazer uma gentileza com boa vontade e receber de volta um agradecimento e um sorriso
9) Comer melão com morango (ou a sua combinação de frutas favorita)
10) Assistir filme no frio debaixo do cobertor
11) Receber carinho na cabeça
12) Andar de bicicleta, patins ou skate em um espaço grande e plano
13) Dar estrelinhas
14) Ter um café da manhã caprichado
15) Contar e ouvir histórias de vida interessantes
16) A companhia de amigos felizes e engraçados
17) Dançar sozinho no quarto
18) Rodízio de pizza (ou de comida japonesa, mexicana, de fondue, de frutos do mar…)
19) Descobrir um seriado super legal com várias temporadas para assistir de uma vez
20) Comer aquela comida que você estava há dias com vontade
21) Fotografar
22) Ver fotos antigas e relembrar bons momentos
23) Ouvir sua música favorita e cantar junto bem alto
24) O calorzinho do sol em um dia frio
25) Ouvir os sons da natureza

ouvir os sons da natureza

26) Fazer uma criança gargalhar
27) Assistir ao dvd de um show e sentir-se dentro dele
28) Caminhar descalço na areia ou na grama
29) Acostumar-se à temperatura da piscina
30) Chocolate quente, sopa e fondue no frio
31) Sorvete, açaí e salada de frutas no verão
32) Chocolate, bolo de cenoura, batata frita, nutella… em qualquer estação
33) Inesperadamente ser pego por um forte sentimento de gratidão
34) Encontrar uma receita super fácil daquele prato ou sobremesa que você adora
35) Fazer um DIY (do it yourself - faça você mesmo) e criar algo legal
36) Fazer as pazes com alguém importante para você
37) Reuniõezinhas de amigos em casa
38) Ouvir alguém tocar violão
39) Ler um livro que você não consegue largar
40) Falar sobre seus sonhos e planos
41) Ouvir um discurso ou assistir a uma palestra inspiradora
42) Estrear roupa nova
43) Enfeitar a casa
44) Sentir o cheiro de comida quase pronta
45) Retomar um projeto que você tinha abandonado mas ainda sonha em fazer dar certo
46) Fazer alongamento

alongamento

47) Brincar com animais de estimação
48) Pão com manteiga quentinho de manhã
49) Escrever wishlists e to-do lists
50) Não conseguir parar de dar risada
51) Ligar para alguém que você sabe que vai ficar feliz em falar com você
52) Observar o movimento (da rua, das pessoas, do vento nas árvores…)
53) Balançar-se em um balanço
54) Fazer de novo algo que você adorava na infância (e perceber que não deixou de gostar)
55) Boiar na água da piscina
56) Assistir ao nascer e ao pôr do sol
57) Receber massagem nos pés
58) Reunir a família
59) Ser acordado pela luz do sol (e não pelo despertador)
60) Se emocionar assistindo a um filme muito bom
61) Ler uma frase que diz exatamente aquilo que você precisava ouvir
62) Descobrir um blog legal e ler do primeiro ao último post
63) Jogar um jogo de tabuleiro com várias pessoas
64) Ensinar algo a alguém
65) Terminar algo e perceber que ficou bem feito
66) Ir ao seu lugar favorito depois de muito tempo
67) Conhecer melhor a si mesmo e compreender aquela questão que te causava dúvidas
68) Dormir com mais de um cobertor no frio
69) Fazer trabalho manual (costurar, pintar caixinhas, biscuit, artesanato…)
70) Estar entre pessoas com quem você se sente totalmente à vontade para ser você mesmo

estar com pessoas a vontade

71) Descobrir um novo filme favorito
72) Reler seu livro favorito
73) Cheio de incenso ou de velas perfumadas
74) Cuidar de uma plantinha e vê-la crescer
75) Cozinhar sozinho ou com companhia
76) Acordar no meio da madrugada e descobrir que ainda tem mais algumas horas pra dormir
77) Brincadeiras de criança: tinta guache, massinha, lego…
78) Começar um novo projeto com muitas ideias e vontade
79) Olhar para um céu estrelado
80) Assistir a vários filmes do seu ator/atriz favorito
81) Preparar uma surpresa pra alguém que você gosta
82) Colocar o sono em dia
83) Ouvir seus pais e avós contarem suas lembranças
84) Perceber que você está melhorando em alguma habilidade
85) Assistir à final do seu reality show favorito
86) Ouvir música com fone de ouvido e cantar mentalmente bem alto
87) Ouvir músicas que fizeram parte da sua infância e adolescência
88) Refletir sobre a vida olhando pela janela do carro, ônibus ou metrô
89) Olhar para o espelho e gostar do que vê
90) Passar horas praticando um de seus hobbies e não sentir o tempo passar

horas praticando seu hobby

91) Sentir que o universo está conspirando a seu favor e agradecer
92) Orgulhar-se de alguma ação que você praticou
93) Envolver-se completamente com a história de um livro, seriado, novela ou filme
94) Conversas intermináveis com pessoas legais
95) Pular e gritar de alegria (porque ela é tão grande que não dá pra comemorar discretamente)
96) A sensação de animação após fazer exercício físico
97) Beber água quando está com muita sede
98) Olhar para o céu e se surpreender com um arco-íris
99) Sair da rotina fazendo algo diferente durante a semana
100) Sair de casa sem destino certo e se surpreender com algo bom e inesperado no caminho

Qual seu favorito da lista? O que você acrescentaria nela? Discorda de algum?

O que você pode fazer hoje para tornar o seu dia melhor?

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Postado por Stephanie Gomes

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8 Comentaram para “100 pequenos prazeres da vida”


G
1. Thiago
04/08/2014 às 15:51

Olhar pela janela do ônibus e refletir sobre a vida! é uma coisa que não faço a tempos por ter comprado um carro mais era muito bom, uma terapia talvez, dos 16 aos 22 anos quando ia e voltava do trabalho no centro de são paulo, hoje com 25 já não faço isso a tempos, você viaja em um mundo diferente dentro da sua imaginação, sonha e planeja o futuro. impressionante! obrigado por me fazer relembrar esse prazer que eu tive! você é incrível, parabéns pelo blog.


G
2. Stephanie
04/08/2014 às 21:14

Esses momentos de tranquilidade que levam nossos pensamentos longe são muito bons, né Thiago? Eu gosto também…é nessas horas que tenho ideias, que reflito, que converso comigo mesma… é um daqueles momentos preciosos que acontecem no dia a dia.

Eu que agradeço o seu comentário e os elogios, obrigada!

Beijos


G
3. Thayna
07/08/2014 às 21:49

outro grande prazer da vida é vir aqui nesse blog…é revigorante,tanto quanto um banho de cachoeira rs


G
4. Stephanie
07/08/2014 às 22:44

Adorei, Thayna! Fiquei feliz com seu comentário :)

E faltou o item banho de cachoeira nessa lista, né? hehehe

Beijos!


G
5. Felipe
28/03/2015 às 01:30

Hoje estava conversando com alguns amigos discutindo a respeito disso, achei seu site e mostrei a eles, realmente a lista está muito completa. Dentre os que você citou gostei muito do 74 (tô fazendo isso), o 78 e o 37, que foi onde cheguei aqui! hehehe :)


G
6. Stephanie
31/03/2015 às 21:26

Oi Felipe!

Que legal que o post foi assunto entre você e seus amigos :)

Os pequenos prazeres são mesmo os melhores.

Volte mais vezes!

Beijos


G
7. Ana
02/07/2015 às 22:26

Faltou relaxar na beira de um rio em baixo de uma árvore


G
8. Emanueli
21/12/2015 às 00:53

Dormi com o barulhinho da chuva…
Eh muito bom…rs



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