23.09.14 • Em Felicidade, Inspiração

Gratidão: uma palavra bonita, poderosa, positiva e rica em significado, que deveria fazer parte da rotina de todos aqueles que buscam felicidade. Quem não gosta de se sentir grato?

Agradecer faz com que você pare de se ver como vítima da vida e passe a enxergar motivos para amá-la. A gratidão te dá paz e alegria, e diminui o espaço que a amargura e o mau humor ocupam dentro de você. Agradecer proporciona bem-estar e tranquilidade. Ser grato é uma atitude que só te faz bem. Se existem segredos para a felicidade, a gratidão com certeza é um deles.

O que quer que esteja acontecendo na sua vida hoje, reserve um tempo para agradecer. Se não estiver se sentindo bem e não conseguir pensar em nenhuma razão para ser grato, a lista abaixo pode ajudar:

1) Você está vivo

Quem já correu algum risco de vida – como ter uma doença grave ou sofrer um acidente – sabe bem o que é sentir gratidão por estar vivo. Nestas horas, tudo o que se quer é ter a chance de viver, o resto fica em segundo plano e a pessoa percebe o quanto é valioso o “simples” fato de estar vivo. Não é apenas passando por experiências como essas que se desperta o sentimento de gratidão pela vida, mas a verdade é que quase nunca nos lembramos de agradecer por isto porque é algo natural, sobre o qual não pensamos muito.

Fica agora o lembrete para você, quando achar que não há nada pelo que ser grato, pensar no valor da vida. Tente ver com os olhos de quem está, nesse momento, lutando por ela (e, infelizmente, há muitas pessoas passando por isso). Não importa se você é rico ou pobre, gordo ou magro, solteiro ou compromissado, pode ter certeza que estas pessoas dariam tudo para estar no seu lugar. Portanto, agradeça.

12 razões para sorrir e agradecer agora mesmo

2) Você tem saúde

Parecido com o item anterior no quesito “só se lembra de dar valor quem já perdeu”. Palavras de alguém que já teve uma doença grave: sua saúde é o seu maior bem. É graças a ela que você acorda todas as manhãs, se levanta da cama, se alimenta, lê, ouve música, trabalha, sai com seus amigos, se diverte, pratica seus hobbies, corre atrás dos seus sonhos… Se ainda acha que não é motivo suficiente para agradecer todos os dias por ter saúde, tente imaginar perdê-la para sempre e não poder mais fazer nada disso. Sua saúde é a coisa mais preciosa que você tem, cuide bem dela e seja grato.

3) Você tem pessoas boas ao seu lado

Por mais que nem todas as pessoas com quem convive sejam o que se pode chamar de “agradáveis”, tenho certeza que você tem pelo menos alguns amigos, familiares ou colegas de trabalho que gosta de ter por perto. Ao exercitar a gratidão, pense nessas pessoas e agradeça por tê-las com você, por saber que pode contar com elas quando precisar e pelos bons momentos que vocês passam juntos, por mais simples que sejam. Uma risada no meio da tarde com o colega de trabalho ou uma mensagem carinhosa de um amigo ou namorado são pequenas alegrias espalhadas no seu dia a dia que tornam a vida melhor. Agradeça por ter isso.

4) Você tem oportunidades

Se está lendo este post, significa que você tem acesso à internet. Se tem acesso à internet, pode acessar uma infinidade de conteúdo gratuito disponível para aprender o que quiser, encontrar oportunidades de trabalho, conhecer novas pessoas, começar um projeto, mostrar seus talentos e muitas outras possibilidades. E estamos falando apenas de internet, mas você provavelmente teve, tem e terá muitas outras oportunidades na vida. Agradeça por todas as que já teve e tem e seja grato sempre que uma nova oportunidade surgir. Elas são presentes que a vida te dá.

5) Você tem coisas que adora

Pra variar um pouco, que tal parar de pensar só naquilo que você não tem e se sentir feliz e grato pelo que tem? Sua casa, suas roupas, sua tão amada coleção de livros, sua câmera fotográfica, seu sapato favorito, seu animal de estimação, os presentes carinhosos que ganhou e tudo o que você usa no dia a dia. Pense no valor disso tudo e perceba que você já possui muitas coisas boas. Não há nada de errado em sonhar com mais, mas não se esqueça de também ser grato pelo que já tem.

12 razões para sorrir e agradecer agora mesmo

6) Você tem capacidade de batalhar pelo que quer

Esse é um dos itens pelo qual eu estou sempre agradecendo. Tenho muita gratidão pela minha força de vontade e dedicação nas coisas que faço, e agradeço por ser capaz de lutar pelos meus sonhos e objetivos. Acredito que, quanto mais me sinto grata por isso, mais estas características crescem em mim.

Saiba que você também tem toda a capacidade, inteligência e determinação que necessita para realizar o que quiser, basta reconhecer e usar tudo isso. Lembre-se de quantas vezes você já foi forte e corajoso e perceba que essa força e coragem estão vivas aí dentro de você. Agradeça por isso (e use-as).

7) Você superou muitas coisas

Eu, você e todo mundo já passou por tristezas, perdas e mágoas que tiveram que ser superadas, por piores que tenham sido. Muitas vezes, quando estamos passando por algo assim acreditamos que nunca iremos superar algo tão doloroso, mas depois olhamos para trás e vemos que conseguimos. Algumas destas tristezas, inclusive, acontecem para melhorar nossa vida, e não o contrário. Seja o que for que você já tenha passado, hoje está bem. É um grande motivo para ser grato. Caso esteja passando por algo difícil atualmente, pense nas coisas que já superou, lembre-se do quanto foi forte e agradeça. Isso também vai passar.

8) Você pode aproveitar as pequenas alegrias do dia a dia

Um café com leite quentinho de manhã que aquece o corpo, a luz do sol que torna o dia bonito de se ver, a música que aumenta seu ânimo, o barulho da chuva que faz bem aos ouvidos, um momento de silêncio, um animalzinho de estimação passeando na rua que te faz sorrir, um livro bom que você está lendo e não quer largar… São coisas agradáveis que fazem parte do nosso dia a dia. Por que não agradecer por elas, já que, na sua simplicidade, tornam seu dia melhor? Agradeça por estas coisinhas existirem e serem a causa de tantas sensações boas que você pode sentir.

12 razões para sorrir e agradecer agora mesmo

9) Você pode usufruir de conforto

Já parou para pensar no quanto sua casa, sua cama, seu chuveiro e suas roupas são confortáveis e fazem você se sentir bem? Talvez ainda não tenha reparado nisso, então da próxima vez que for dormir na sua cama com o cobertor quentinho, perceba como é bom e aconchegante estar ali. É impossível não ter vontade de agradecer. Seja grato por ter um lugar para morar, pela comida gostosa que você encontra ao chegar em casa e por todo o conforto que você tem à sua disposição.

10) Você cresceu e se torna melhor a cada dia 

Hoje você é capaz de lidar com suas emoções muito melhor do que ontem. Está muito mais maduro, se conhece mais e é capaz de tomar decisões e arcar com as consequências delas. Sabe fazer coisas que antes não sabia. Você cresceu e cresce mais a cada dia. Seja grato pelo esforço e dedicação que usou para chegar até o lugar onde está e ser a pessoa que é hoje. Não, você não é perfeito e ainda tem muito a aprender, é bom ter consciência disso, mas saiba reconhecer e agradecer pela sua evolução. Tenho certeza que você não trocaria o seu “eu” de hoje pelo de cinco anos atrás (e se trocaria, é um sinal de que precisa urgentemente rever seus caminhos).

11) Você tem um motivo especial para agradecer

Se houver algo de muito bom acontecendo em sua vida atualmente (e é claro que tem, basta você saber olhar para o lugar certo), não deixe de expressar sua gratidão. Não só seja grato, mas seja MUITO grato. Encha-se de um sentimento forte de gratidão, tire essa emoção lá de dentro de você e sinta-a. Sinta-se imensamente grato por este momento bom que está vivendo, porque agradecer pela felicidade torna-a ainda maior.

Fotos: 123

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Postado por Stephanie Gomes

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14 Comentaram para “11 razões para sorrir e agradecer agora mesmo”


G
1. Bruna
23/09/2014 às 10:52

Super bacana essa reflexão, Stephanie! Concordo plenamente com você , pois quando olhamos pra todas as coisas que já temos, não há como não sentir gratidão. Todos os dias que deito na minha cama agradeço a Deus por ter uma, enquanto muitas pessoas não tem onde dormir ou morar. Sou muito grata por tudo o que tenho!

Beijos!


G
2. Stephanie
23/09/2014 às 20:32

Exatamente Bruna, a gente tem muito mais do que precisa para sobreviver, nossa vida é cheia de coisas boas e oportunidades, mas criamos uma dificuldade em enxergar isso porque olhamos mais para a vida do outro e para o que não temos do que para a nossa vida e o que temos de bom. Quando começamos a mudar essa visão é que entendemos como a gratidão tem o poder de nos fazer felizes :)


G
3. Patricia Leardine
26/09/2014 às 15:16

Stephanie, parabéns pela proposta do blog, já favoritei no bloglovin para continuar acompanhando. As listinhas são inspirações instantâneas que a longo prazo a gente pode concretizar na vida.
Eu não costumo rezar, ainda que eu tenha um lado espiritual, mas gosto muito de fazer o meu agradecimento todos os dias. E como é bom perceber todo dia que a gente sempre tem algo a agradecer, mesmo em situações mais difíceis. O item # 8 é um mantra para mim. Muitas vezes estou feliz pelas “coisas pequenas” ao longo do dia, e isso me faz muito bem. Um ótimo fim de semana!


G
4. Aline Molleri
28/09/2014 às 09:26

Stephanie, por um acaso encontrei seu blog hoje de manhã e este tema era tudo que eu precisava ler, pois, tenho tentado praticar a gratidão e me encontro muitas vezes pensando nos problemas do que nos verdadeiros motivos para agradecer e tenho dificuldade em ser grata por algo.

Obrigada por me dar motivos para refletir.


G
5. Stephanie
28/09/2014 às 22:34

Oi Patricia! Que bom que conheceu o blog e gostou, fico muito feliz!

Agradecer é isso mesmo, não tem necessariamente a ver com religião ou oração, é na verdade um momento nosso, em que encontramos alegria no sentimento de gratidão.

Fui conhecer seu blog e gostei MUITO! Já estou acompanhando também :)

Beijos!


G
6. Stephanie
28/09/2014 às 22:37

Oi Aline! Que bom que encontrou o blog na hora certa e que pude te transmitir palavras que despertaram essa reflexão. Espero que esteja conseguindo se sentir melhor e pensar mais em coisas boas.

Pode parecer difícil no começo, mas aos poucos vamos aprendendo que vale a pena fazer um esforço para aprender a praticar a gratidão. Você vai ver!

Beijos!


G
7. Márcia de Brito
15/10/2014 às 12:33

Estava precisando muito ler algo assim, rever meus motivos de gratidão, trocar o pesar, pelo obrigado. Me revestir de gratidão e deixar a dor para trás e o arrependimento no caminho. Tenho tanto a agradecer que os pesares são quase invisíveis agora. Muito obrigada por compartilhar algo tão simples e essencial!


G
8. Stephanie
15/10/2014 às 21:26

Oi Márcia! Você não sabe como fico feliz em saber que consegui te transmitir algo de bom. Eu que agradeço sua mensagem, esse retorno é muito recompensador pra mim.

Beijos!


9. Links Favoritos | Camile Carvalho
05/01/2015 às 18:06

[…] 11 razões para sorrir e agradecer agora mesmo – Desassossegada […]


10. Links Favoritos | Vida Minimalista
22/05/2015 às 18:07

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G
11. Silvana
04/01/2016 às 20:33

Parabéns!! Você fez o meu dia melhor com este lindo trabalho. As vezes um bichinho fica roendo…roendo…dentro do coração, e vc tem que ser teimosa ou melhor TEIMOSA e decidir que é feliz que voce deseja ser nada menos e nada mais: FELIZ!
Um grande ano a todos.


G
12. Stephanie
06/01/2016 às 22:44

Muito feliz em saber que melhorei seu dia, Silvana!

Um ano maravilhoso pra você também!

Beijos


G
13. Elias
29/06/2016 às 21:03

Parabéns Stephanie.A vida é maravilhosa!


G
14. jessica dilkin
28/08/2016 às 14:41

ADORE PARABENS .GOSTEI



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