Arquivo da categoria 'Bem-estar'



Os benefícios fantásticos do silêncio 31/08/2015 | Bem-estar, Comportamento
Poucas coisas são tão benéficas para a saúde mental como a prática do silêncio. Mas num mundo tão barulhento, agitado, com tantas coisas para...



7 atividades relaxantes para quem não consegue relaxar 03/08/2015 | Bem-estar
O dia começa agitado e você já fica ansioso pensando na quantidade de coisas que precisa fazer. No meio da tarde, percebe que está...



O que é “equilíbrio”? 29/06/2015 | Bem-estar, Comportamento
Equilíbrio é a chave. Em tudo o que você faz. Dance a noite inteira e pratique yoga no dia seguinte. Beba vinho mas não...



Minha experiência com os livros de colorir antiestresse 27/04/2015 | Atividades, Bem-estar, Livros
Os livros de colorir para adultos dispensam apresentações, todo mundo já deve ter visto uma foto postada por alguém, reportagens na televisão ou blogs...



8 hábitos que estão acabando com o seu bem estar 20/02/2015 | Bem-estar, Comportamento
Cuidado com seus pensamentos, eles se transformam em suas palavras. Cuidado com suas palavras, elas se transformam em suas ações. Cuidado com suas ações,...



Você precisa de um tempo para você 10/11/2014 | Atividades, Autoestima, Bem-estar
Passei por uma dessas fases chatas nas últimas semanas. Angustiada, querendo me esconder e ficar sozinha, fugindo do espelho, sem ânimo, sem vontade de...



Por que meditar? 10/10/2014 | Atividades, Bem-estar, Saúde, Yoga
Apesar de ser uma prática bastante conhecida e divulgada, são poucas as pessoas que praticam e que já desfrutaram dos inúmeros benefícios da meditação....



10 táticas eficazes para combater a insônia e dormir bem 18/08/2014 | Bem-estar, Saúde
Dormir é uma atividade cheia de benefícios: é prazerosa, relaxante, faz bem para a saúde, recarrega as nossas energias, limpa a nossa mente e...



Meditações guiadas: para ouvir e se sentir bem 17/06/2014 | Atividades, Bem-estar
Pode ser que você nunca tenha ouvido falar no termo “meditação guiada”, mas provavelmente já a experimentou ou sabe do que se trata. Algumas...



Como livrar a mente dos pensamentos negativos 13/06/2014 | Bem-estar
Antes de aprender a evitar os pensamentos negativos e substituí-los por positivos, é importante compreender por quê é tão importante tomar esta atitude. Entenda:...