Arquivo da categoria 'Saúde'



40 opções de atividades físicas – escolha a sua! 28/02/2014 | Atividades, Saúde
A fórmula é muito simples: alimentação correta + exercícios físicos + controle do stress = saúde. Por mais fácil que seja, como muitas outras...



10 coisas que você deve fazer pelo bem-estar do seu corpo 01/02/2014 | Bem-estar, Saúde
Há muitas coisas na vida que podemos trocar. A roupa que usamos, o emprego em que trabalhamos, as pessoas com quem nos relacionamos, a...



Dica de saúde: Smoothies de frutas 18/01/2014 | Saúde
Já ouviu falar nos smoothies? Eles são quase um milk shake, só que muito mais saudáveis e menos calóricos porque são feitos de frutas,...



10 bons hábitos para a saúde física e mental 29/11/2013 | Atividades, Bem-estar, Saúde
Em um post anterior aqui no blog, falei sobre os 11 passos para conseguir tornar qualquer atividade um hábito. Podemos chamar de hábitos todas as...



Os segredos das pessoas que nunca ficam doentes 31/10/2013 | Livros, Saúde
A proposta do livro Os segredos das pessoas que nunca ficam doentes é ensinar a quem lê o que é necessário para se tornar...



Faça as pazes com o seu corpo! 19/10/2013 | Autoestima, Saúde
Sejamos sinceros: olhar para o espelho e sentir-se insatisfeito abala a nossa felicidade. Autoestima é algo que importa e afeta intensamente nossas emoções. Por...



18 alimentos que estimulam a felicidade 22/08/2013 | Saúde
Bom humor, energia, motivação, alegria e disposição dependem, em primeiro lugar, das nossas atitudes. Ser feliz é uma escolha que requer esforço e vontade,...



A ligação entre atividade física e felicidade 21/08/2013 | Atividades, Saúde
Quem nunca saiu da academia ou voltou de uma caminhada se sentindo diferente de como estava antes da atividade? É culpa da famosa endorfina,...