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Mulheres de meia-idade: dicas para melhorar a saúde

Sabemos que com a menopausa o cuidado com a saúde entre as mulheres deve ser redobrado, neste artigo vamos citar algumas dicas básicas que vão te ajudar a proteger sua saúde. Problemas de saúde comumente observados em mulheres de meia-idade, entre as idades de 45 e 60 anos: * Diabetes e hipertensão * Obesidade * Menopausa * Câncer * Depressão O que elas podem fazer pela saúde 1. Faça uma alimentação saudável:  De acordo com a OMS, uma alimentação saudável para adultos deve conter frutas, verduras, legumes (lentilhas e feijão), nozes e grãos inteiros (milho não processado, milheto, aveia, trigo

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