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Saúde

5 exercícios de pilates para melhorar a flexibilidade do corpo

Você infelizmente sobre com a má postura e uma flexibilidade melhor? Saiba que os exercícios de pilates irão te ajudar. Dessa forma, esses exercícios podem trazer grandes resultados, apenas com movimentos simples. Para você te uma ideia, são exercícios tão simples, que você pode fazer me qualquer idade, para manter principalmente a flexibilidade do corpo. Além disso, lembrando que todos são reconhecidos pela Associação Brasileira do Metodo Pilates e Posturologia (ABMPP). Ou seja, estamos falando de algo realmente funcional, e que tem uma importancia muito grande, principalmente no Brasil. Portanto, para que você possa entender melhor, citaremos os 5 exercícios

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