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Você infelizmente sobre com a má postura e uma flexibilidade melhor? Saiba que os exercícios de pilates irão te ajudar. Dessa forma, esses exercícios podem trazer grandes resultados, apenas com movimentos simples. Para você te uma ideia, são exercícios tão simples, que você pode fazer me qualquer idade, para manter principalmente a flexibilidade do corpo. …

5 exercícios de pilates para melhorar a flexibilidade do corpo Leia mais »