Quem nunca teve um dia de fúria?
Você já se pegou pensando que tudo estava dando errado? Aqueles dias em que parece que todo o universo está contra nós? Gritar, chorar e até querer espremer as coisas é normal nesses momentos. Às vezes, parece que tudo desanda.
Esses dias frequentemente são uma coleção de momentos indesejáveis. Pode chover quando você não está esperando, o carro quebra bem na reunião que você precisa, o elevador fica fora de serviço quando você tem que subir vários andares, ou o celular morre na hora de uma ligação crucial. E isso sem contar quando você está correndo em casa e dá o dedinho no móvel.
Como transformar um dia ruim?
Quando as coisas começam a dar errado, significa que estamos num fluxo negativo. Esse acúmulo pode trazer estresse, e se nós criamos essa energia, também podemos neutralizá-la. Acredita-se que essa fase ruim dura, no máximo, três dias, muitas vezes causada por influências planetárias no nosso mapa astral.
Durante esses dias, somos como antenas que captam as energias ao nosso redor. Por isso, precisamos estar atentos e cuidar da nossa vibração. O primeiro passo para sair desse ciclo negativo é manter a calma. Ficar nervoso ou reclamar não vai ajudar e só piora a situação. Respirar fundo e evitar palavras negativas já ajuda a mudar essa energia pesada.
Pra lembrar: a felicidade não é viver sem problemas, mas saber lidar com eles. Não deixar que um problema afete seu dia é uma maneira poderosa de enfrentar as adversidades.
Fórmula para alterar a nossa percepção em dias difíceis
Um dos segredos para lidar melhor com dias ruins é a meditação. Meditar ao acordar, seja em dias bons ou ruins, traz uma sensação de paz e ajuda a manter a calma. Uma dica legal ao acordar é repetir pelo menos três vezes a frase: “hoje tudo vai dar certo!”. Essa prática equilibra nossas energias e prepara a mente para o que virá.
1. Respire
Tire alguns minutos para fazer 10 respirações profundas e lentas. Isso ajuda a oxigenar o corpo e diminui a ansiedade.
2. Recite um mantra
As palavras têm poder. Existem muitos mantras que podem acalmar a mente e trazer paz ao coração. Use-os sempre que precisar.
3. Foco na solução
Em vez de fixar o olhar nos problemas, mantenha seu foco nas soluções. Isso ajuda a resolver as dificuldades mais rapidamente e traz uma nova perspectiva para a situação.
4. Tire a reclamação da jogada
Reclamar não resolve nada. Muitas vezes, o que parece um problema pode ser um livramento, como quando alguém perde um voo e se salva de um acidente. Agradeça sempre!
5. Aceite a dor
A dor faz parte do nosso crescimento. Momentos de dificuldade podem ser os que mais nos ensinam. Ter paciência e praticar aceitação é fundamental.
6. Lembre-se: tudo se transforma
Nada dura para sempre, o que quer que aconteça, vai passar. Cada momento é uma nova chance para recomeçar.
7. Proteja-se da negatividade alheia
Fique atenta à sua energia. Pessoas negativas podem puxar você para baixo. Sorrir e manter uma atitude positiva é essencial.
8. Seja confiante
Não deixe que a opinião dos outros abale sua confiança. Conhecer e respeitar quem você é é fundamental para manter sua paz interior.
9. Tenha fé na vida
Acredite que tudo acontece por um motivo, mesmo que não consiga entender no momento. O tempo traz clareza e cura.
10. Siga sempre em frente
Se você cair, levante-se. Os machucados do passado não devem endurecer sua alma. Lembre-se: a vida pode ter espinhos, mas também é cheia de flores. Aproveite as pequenas coisas que trazem alegria.
A vida é cheia de altos e baixos, mas com essas dicas, você pode enfrentar melhor os dias difíceis. Namastê!