25.01.17 • Em Vídeos

Lembram que outro dia eu pedi para vocês me mandarem perguntas para eu responder em vídeo? Vocês mandaram muitas questões legais sobre negatividade e positividade, consumismo, energias, meus canais e blogs favoritos… e eu respondi!

As perguntas foram:

1) Como mudar o humor naqueles dias em que a negatividade parece querer nos derrubar?
2) Você é controlada em questão de compras? Antes de comprar algo você pensa se realmente precisa daquilo?
3) Que tipo de vídeo e post você mais gosta de assistir e ler, e quais você mais gosta de gravar e escrever?
4) Quais são os seus blogs e canais favoritos?
5) Quando você vive uma situação ou está em um ambiente que carrega muita energia negativa – e não tem como se afastar dele – de que modo neutraliza essas energias para não se deixar afetar por elas?
6) Quais são as suas estratégias para driblar o desânimo nas horas em que você não tem vontade de levar em frente o estilo de vida que escolheu?
7) Como ter gratidão quando você está em um momento de crise ou que perdeu o chão?
8) Qual o vídeo que você tem mais orgulho de ter feito?

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Postado por Stephanie Gomes

23.01.17 • Em Reflexão

Se pararmos para pensar, vamos perceber que a vida funciona de maneira muito simples: o que você planta, você colhe. Semelhante atrai semelhante. Seus pensamentos formam suas emoções, que formam suas ações, quem formam a sua história.

Simples assim.

Mas nós deixamos esse entendimento de lado e tornamos tudo muito difícil.

A gente complica, antecipa o futuro, sofre pelo passado que não existe mais, transforma pequenos contratempos em grandes problemas, briga com o que tá dentro, briga com o que tá fora…

Por quê?

Você pode facilitar a sua vida

Será que estamos entediados demais e precisamos criar um desafio para nos distrair? Será que é porque não nos sentimos confortáveis dentro da serenidade, da leveza e da paz? É estranho se sentir tão bem? Será que é porque nos acostumamos ao caos? Será que transformamos a complicação numa necessidade para nos sentirmos vivos?

Sinceramente, por quanto tempo você consegue se manter em plena paz, sem buscar algum problema para resolver?

Se você é ansioso e vive preocupado com o futuro, já parou para reparar em como você está acostumado a acreditar que algo ruim vai acontecer em breve, mas não tenta colocar nem uma gotinha de fé no momento presente? Por que você acredita com tanta certeza na sua imaginação sobre o futuro mas não se dispõe a dar atenção à realidade que está acontecendo aqui agora?

Por que você acredita no ditado popular que diz “o que vem fácil, vai fácil”? Que sentido há nisso? As coisas não podem ser fáceis?

Qual é o problema em ter uma vida fácil, fluida, sem grandes dificuldades? O que tem de errado?

Por que você acha que só tem valor aquilo que é conquistado com muito esforço, com muita dor, com muita dificuldade? E se você começasse a enxergar TUDO o que há na sua vida como incrivelmente valioso, inclusive aquilo que chegou facilmente até você?

Será que é tão difícil assim fazer isso que você quer ou precisa fazer? Será que se você se lembrar de que se trata apenas de uma questão de escolha, não ficará mais fácil escolher a atitude certa?

Isso que hoje você diz que está complicado na sua vida, não existe mesmo uma forma de facilitar, de dar menos voltas em torno da questão e ser mais objetivo e prático na solução?

Você se permite pedir ajuda e ser ajudado? Se a resposta é não, por que não? Qual é o problema em receber ajuda?

Você já tentou tomar posse das suas emoções e reconhecer que você é o dono delas, ao invés de deixá-las descontroladas e soltas por aí sofrendo influências de tudo quanto é energia negativa à sua volta?

Quando está tudo indo bem na sua vida, em algum momento você se lembra de pensar: “olha só quanta coisa boa, tudo está indo bem, eu estou em paz”? E quando algo não vai bem, quantas vezes você repete para si mesmo: “tá tudo errado, minha vida precisa mudar, eu to desesperado”? O quanto você se lembra de agradecer e o quanto se lembra de reclamar? O que é mais comum no seu dia a dia, gratidão ou reclamação? O que é mais automático?

Você pode facilitar a sua vida

Coloquei todas essas questões aqui porque acredito e vejo na minha experiência que o que tem me afastado dessa mania de complicar tudo é justamente isso: QUESTIONAR. Questionar as minhas certezas. Questionar a voz interna que me diz coisas negativas. Questionar se não estou exagerando. Questionar os limites que a minha mente tenta me convencer de que existem. Questionar os meus padrões de pensamento e de ação. Questionar se uma situação é realmente um problema ou apenas uma circunstância que pede uma simples ação para voltar a fluir. Questionar se uma mudança de perspectiva não poderia facilitar tudo.

Não estou dizendo que não existem situações realmente difíceis, e sim que acredito que muitas e muitas vezes a vida se torna extremamente difícil porque nós escolhemos dificultar ao invés de escolher facilitar. Muitas vezes é sim questão de escolha.

Se você acredita que a vida é fácil ou se acredita que ela é difícil, de qualquer maneira você está certo. Se você acredita que pode ou que não pode fazer algo, de qualquer maneira você está certo.

Questione sua perspectiva. Questione suas crenças. Questione sua mente.

Você PODE facilitar a sua vida.



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Postado por Stephanie Gomes


Finalmente consegui transformar a meditação em um hábito diário e resolvi contar em vídeo para vocês como tem sido a experiência.

Como tenho procurado me aprofundar no entendimento e na prática de meditação, nesse vídeo respondi quatro perguntas sobre o assunto:

– O que é meditação?

– Qual o objetivo da meditação?

– Como eu medito?

– Qual o maior benefício que eu obtive até agora com a prática de meditação?

Assiste lá:



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Postado por Stephanie Gomes


Documentário é um dos meus gêneros favoritos de filme. Estou sempre em busca de indicações e temas interessantes, e ultimamente tenho assistido muitos porque nos cursos que estou fazendo alguém sempre indica algum sobre assuntos que me interessam.

Reuni alguns dos meus favoritos para indicar para vocês. Tem documentários sobre meditação, espiritualidade, psicologia, autoconhecimento e questões sobre a nossa existência e os mistérios do universo.

Free the Mind

Documentário emocionante sobre como a meditação pode mudar a vida de pessoas que sofrem de transtornos psicológicos. Mostra o estudo de um neurocientista sobre os efeitos do yoga e da meditação em uma criança que sofre de ansiedade e em dois veteranos de guerra com estresse pós traumático. É agoniante ver o sofrimento do menino que passa o tempo todo inquieto e com medo, mas lindo de ver o trabalho das profissionais ensinando meditação para as crianças e a mudança que o menino teve com a prática. Recomendo muito a quem tem curiosidade ou se interessa por meditação e também para quem sofre de algum tipo de transtorno. Se você ainda tem dúvidas sobre o poder da meditação, assista! Tem no Netflix!

Documentário - Free the Mind

Mundos internos, mundos externos

Sobre o despertar da verdade, da sabedoria interna e do verdadeiro EU. Fala sobre energias, a expansão do universo, os padrões da natureza, as crises mundiais, a relação entre o visível e o invisível, entre o interno e o externo e muitos outros mistérios da existência.


Quem somos nós?

Já assisti a esse documentário várias vezes e confesso que ainda não entendo completamente tudo o que é explicado nele, mas são muito interessantes os questionamentos e respostas que ele dá para perguntas como: o que estamos fazendo aqui? Como surgiu a vida? O que é a realidade? Como criamos a nossa realidade? Como funcionam as nossas emoções? É pra dar um nó no cérebro mesmo e nos estimular a refletir sobre questões profundas.


Isso existe

Sobre a trajetória do mestre espiritual brasileiro Sri Prem Baba (autor do livro Amar e Ser Livre) para se tornar um discípulo e depois um mestre. Ele conta que tudo começou em uma aula de Yoga em que ele recebeu uma mensagem lhe dizendo para ir à Índia quando fizesse 33 anos. A partir daí começa a sua história de busca espiritual e ligação com a cultura indiana. Me arrepiou o momento do filme em que ele fala “…isso existe”. Simplesmente lindo.


Eu não sou seu guru

Esse documentário acompanha uma das famosas palestras do Tony Robbins, um dos mais famosos palestrantes motivacionais do mundo e um dos responsáveis pela popularização da Programação Neurolinguística (PNL). Nem todo mundo gosta muito dos métodos que ele usa, eu inclusive tenho minhas ressalvas tanto sobre esse documentário como sobre algumas coisas escritas em seus livros, mas é interessante ver como é uma palestra dele, o que ele acredita e qual o estilo de vida que ele leva. Tem no Netflix!

Documentário - Eu não sou seu guru

Awake – A vida de Yogananda

Assisti a esse documentário duas vezes, uma antes e outra depois de ter lido Autobiografia de Um Iogue, e depois de ter lido o livro foi ainda mais emocionante. Yogananda foi o iogue indiano que trouxe o conhecimento do Yoga para o Ocidente. O documentário mostra como foi sua ida e passagem pelos Estados Unidos e todos os problemas que enfrentou lá, e também explica os seus ensinamentos fazendo ligação com a vida moderna. É muito interessante, vale a pena assistir! Tem no Netflix.

Awake - A vida de Yogananda

Tem algum documentário legal para indicar? Compartilhe nos comentários!

Fotos: 12 – 3



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Postado por Stephanie Gomes

12.01.17 • Em Carreira, Dinheiro, Reflexão, Vídeos

Você quer ter sucesso?

Eu também!

Mas o que realmente significa sucesso pra você? É ter uma boa condição financeira? É ter feito algo grandioso? É ter construído algo importante? Talvez isso seja importante, mas, na minha opinião, não são essas as coisas que definem se você tem ou não sucesso.

Quer saber o que eu penso sobre esse assunto? Assista ao vídeo!



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Postado por Stephanie Gomes