Cuidando dos cabelos: a importância da nutrição capilar
É um mito pensar que só cabelos cacheados e crespos precisam de nutrição. Na verdade, todos os tipos de cabelo, incluindo os lisos, também merecem atenção especial. Isso ocorre porque os cabelos crespos e cacheados têm uma estrutura em espiral, o que dificulta a distribuição de óleo natural do couro cabeludo até as pontas. Isso pode resultar em fios ressecados, especialmente nas extremidades.
Entretanto, os cabelos lisos também podem se beneficiar muito dos óleos vegetais. Esses produtos não deixam os fios oleosos, mas sim os nutrem de forma saudável. Por isso, a nutrição capilar é um dos cuidados essenciais para manter a saúde dos cabelos.
Os óleos vegetais são ricos em nutrientes e ajudam a recuperar a vitalidade dos fios, principalmente aqueles que estão danificados ou passaram por tratamentos químicos. Independentemente se você tem cabelo liso, ondulado, cacheado ou crespo, é importante entender que a nutrição é fundamental para a saúde capilar.
Se você ainda não faz nutrição capilar na sua rotina, saiba que está perdendo um tratamento importante para manter seus fios saudáveis. Para te ajudar, vamos explicar tudo sobre nutrição capilar e como você pode começar a cuidar melhor do seu cabelo.
O que é nutrição capilar?
A nutrição capilar é o tratamento que recupera os nutrientes que os cabelos perdem no cotidiano. O foco aqui são os lipídeos, que são a oleosidade natural produzida pelo couro cabeludo. Essa oleosidade protege os fios de agressões externas, como sol, vento, poluição, calor excessivo das secagens e até de procedimentos químicos.
Nos cabelos cacheados e crespos, essa proteção é ainda mais crucial, já que o formato dos fios impede que a oleosidade chegue até as pontas. Por outro lado, em cabelos lisos e ondulados, a nutrição capilar fortalece e melhora a aparência geral dos fios.
Para que serve a nutrição capilar?
A nutrição capilar tem múltiplas funções. Ela devolve força, brilho, maleabilidade e proteção aos cabelos. Um dos principais benefícios é selar as cutículas, o que ajuda a manter a hidratação por mais tempo e diminui o frizz.
Em cabelos crespos e cacheados, esse tratamento é essencial para manter a definição e saúde dos cachos. Já nos fios lisos e ondulados, evita o aumento da oleosidade e deixa os fios mais alinhados e sem quebras.
Quando devo fazer nutrição capilar?
Prestar atenção nos sinais que o cabelo dá é crucial. Fique de olho em alguns sinais, como:
- Ressecamento,
- Opacidade,
- Frizz em excesso,
- Pontas duplas,
- Quebra fácil dos fios.
Esses indícios geralmente mostram que o cabelo precisa de um tratamento de nutrição capilar. Incorporar essa etapa na sua rotina pode transformar a saúde e a aparência dos seus fios.
Com que frequência devo fazer nutrição capilar?
A frequência de nutrição depende do tipo e das necessidades do seu cabelo. Aqui estão algumas sugestões:
- Cabelos crespos e cacheados: 1 a 2 vezes por semana.
- Cabelos lisos e ondulados: 1 vez por semana ou a cada 15 dias, principalmente se os fios forem muito oleosos.
Se o seu cabelo não tem muitos danos, fazer nutrição a cada duas semanas pode ser suficiente. Mas preste atenção: se os fios ficarem pesados e sem movimento, pode ser que você esteja exagerando na nutrição.
Como fazer uma boa nutrição nos cabelos?
Uma forma eficaz de nutrir os fios é utilizando máscaras ou óleos específicos. Para isso, você pode encontrar fórmulas que garantem nutrição intensa, revitalização, controle de frizz e proteção térmica.
Como usar:
- Aplique algumas gotas do produto escolhido nas mãos, tendo cabelo seco ou úmido.
- Espalhe bem do comprimento até as pontas.
- Finalize da maneira que você preferir. Geralmente, não precisa enxaguar!
Receita caseira com abacate e mel
Você vai precisar de:
- 4 colheres de sopa de polpa de abacate.
- 1 colher de sopa de mel.
Como fazer:
- Misture os ingredientes até formar uma mistura homogênea.
- Aplique nos cabelos já lavados e úmidos, evitando a raiz.
- Deixe agir por 30 minutos.
- Enxágue com água corrente e aplique condicionador.
Produtos indicados para nutrição capilar
Existem diversas opções no mercado para atender as necessidades de nutrição capilar. Produtos como máscaras, cremes e óleos podem fazer a diferença nos cuidados com seus fios.
Máscara de nutrição capilar
Busque por máscaras que promovam uma umectação nutritiva e que ajudem no controle do frizz. Essas fórmulas incluem uma variedade de óleos que, juntos, promovem definição sem pesar nos fios.
Creme de nutrição capilar
O creme de nutrição deve ter ingredientes que proporcionem um tratamento reparador. Isso garante definição duradoura e ação antifrizz, além de promover maciez profunda nos fios.
Óleos para nutrição capilar
Óleos multifuncionais são uma excelente escolha. Eles podem ser usados para finalização, pré-shampoo, umectação e até para o day after, oferecendo proteção contra o calor e combatendo o frizz.
Principais benefícios de usar óleos:
- Aumentam a hidratação.
- Oferecem maciez e nutrição intensa.
- Protegem do calor e combatem o frizz.
Com os produtos certos e a frequência adequada, a nutrição capilar pode realmente transformar seus cabelos. Que tal começar hoje mesmo a cuidar melhor dos seus fios? Pode ser o primeiro passo para ter as madeixas que você sempre sonhou.