Usar maquiagem antes de malhar, como lápis nos olhos, batom e até base, é um costume bem comum entre as mulheres. Mas será que isso é bom para a pele durante os treinos? Um estudo recente mostra que o ideal é evitar a maquiagem na academia. Vamos entender melhor.
### Os riscos de usar maquiagem na academia
Cientistas da Universidade Texas A&M, nos Estados Unidos, fizeram uma pesquisa que revelou que a base pode ser prejudicial à pele durante os exercícios. O estudo observou como a maquiagem pode interferir no tamanho dos poros e na produção de sebo, uma substância que é importante para manter a pele saudável.
Para realizar a pesquisa, 43 estudantes participaram do experimento, sendo 20 homens e 23 mulheres. Eles lavaram o rosto antes e, em seguida, os pesquisadores analisaram as características da pele, incluindo o tamanho dos poros e a quantidade de sebo na pele. Depois, aplicaram uma camada de base em metade do rosto dos participantes, na região da testa e nas bochechas, enquanto a outra metade ficou sem maquiagem.
### Resultados após o teste
Após a aplicação da base, os participantes realizaram um treino moderado de 20 minutos. O treino envolveu correr em uma esteira, começando com 5 minutos a 4,8 km/h, depois 10 minutos a 6,4 km/h e finalizando com 5 minutos a 8 km/h. Assim que terminaram, os pesquisadores mediram novamente as condições da pele.
Os resultados mostraram que a oleosidade da pele nas áreas com base foi menor em comparação às áreas que estavam limpas. Também foi observado que o tamanho dos poros aumentou nas partes sem base, enquanto nas áreas cobertas pela maquiagem essa alteração não aconteceu. Isso indica que a base pode ter impedido a dilatação natural dos poros durante o exercício, o que é importante para a liberação de sebo e suor, substâncias que ajudam a manter a pele hidratada e fresca.
A princípio, isso pode parecer algo positivo, mas na verdade é o contrário. Quando o sebo, células mortas e outras sujeiras ficam acumulados dentro dos poros, isso pode levar a problemas, como cravos e espinhas. A pesquisa destaca que a tendência de usar cosméticos durante atividades físicas pode não ser a melhor escolha.
Os pesquisadores ressaltaram que a utilização de base pode ocasionar a diminuição da oleosidade da pele, levando ao ressecamento. Além disso, a maquiagem pode obstruir os poros e causar um aumento na produção de sebo. As informações obtidas na pesquisa são essenciais para que as pessoas repensem a utilização da maquiagem enquanto se exercitam.
### Considerações finais
É importante cuidar da pele, especialmente quando estamos fazendo atividades físicas. Enquanto se exercita, a pele precisa respirar e se livrar das impurezas. Usar maquiagem pode dificultar essa função natural. Se você vai à academia, talvez seja uma boa ideia deixar a maquiagem de lado ou optar por produtos leves e que permitam que a pele respire.
Lembre-se: a saúde da sua pele deve vir em primeiro lugar. Se você adora se produzir antes de treinar, tente ao máximo escolher produtos adequados e que não causem obstrução nos poros. O mais importante é que você se sinta bem consigo mesma, mas sempre cuidando da sua pele.
Além disso, depois de malhar, não esqueça de lavar bem o rosto e usar produtos que ajudem a hidratar e cuidar da sua pele. A combinação de exercício físico e cuidados com a pele pode resultar em um visual saudável e radiante.
Se a ideia é manter-se bonita e, ao mesmo tempo, saudável, pense duas vezes antes de colocar aquele batom e a base. Sim, é possível ser prática e ainda se sentir bem. A escolha do que usar na pele enquanto se exercita deve ser feita com cuidado e informação.
### Alternativas para quem não quer abrir mão da maquiagem
Para quem não abre mão da maquiagem mesmo assim, existem algumas opções mais leves, como protetores solares que possuem cor e são livres de óleo. Esses produtos ajudam a proteger a pele e têm a vantagem de serem mais adequados para a atividade física, permitindo que a pele respire melhor.
Outra dica é usar itens como rímel resistente à água, que pode aguentar o suor, e blush em creme, que é mais fácil de aplicar e menos propenso a obstruir os poros. Sempre que possível, opte por produtos que contenham ingredientes benéficos para a pele, como aloe vera ou ácido hialurônico.
### Como cuidar da pele após o treino
Após o treinamento, é vital limpar a pele. Usar um bom demaquilante ou um sabonete facial adequado pode fazer toda a diferença. Lave o rosto assim que sair da academia para remover qualquer resquício de suor e produtos que possam ter acumulado.
Além de limpar, a hidratação é essencial. Após a lavagem, aplique um bom hidratante facial que se adeque ao seu tipo de pele. Isso ajudará a recuperar a umidade perdida e a manter a pele saudável e bonita.
Por fim, não esqueça de usar protetor solar antes de qualquer outdoor e de estar atenta aos sinais que sua pele dá. Se notar algo diferente, como irritações ou acne, consulte um dermatologista para obter orientações personalizadas.
Cuidar da pele é um investimento, e isso inclui pensar bem sobre o que usar antes de malhar. Fazer escolhas sábias pode ajudar a prevenir problemas a longo prazo e garantir que sua pele continue linda e saudável.