Proteger a pele dos danos causados pelos raios ultravioletas é super importante, especialmente no verão, quando eles ficam mais fortes. Muitas pessoas só lembram de passar protetor solar quando vão à praia ou à piscina, mas é fundamental usá-lo todos os dias.
De acordo com especialistas, até quem não vai se expor diretamente ao sol precisa cuidar da pele. A recomendação é aplicar o protetor nas áreas que costumam ficar expostas, como as mãos, antebraços, colo, pescoço, nuca e orelhas. Essas regiões são frequentemente esquecidas, mas também podem sofrer com a radiação solar.
Os raios UV são divididos em duas categorias: UVA e UVB. Os UVA são os mais preocupantes porque estão presentes o tempo todo, não importa a hora ou o clima, e correspondem a cerca de 95% da radiação que chega até nós. Já os UVB penetram mais na pele e são os responsáveis pelas queimaduras e vermelhidões que costumamos ver no verão.
Portanto, mesmo que você não tenha planos de viajar nesta época do ano, não se esqueça de se proteger contra o sol. Aqui vão algumas dicas para te ajudar:
### Onde aplicar o protetor?
Além de usar no rosto, é importante aplicar o protetor nas áreas que costumam ficar expostas e que a gente geralmente esquece. Isso inclui as áreas com tatuagem, que precisam de atenção especial. A exposição indireta ao sol pode trazer problemas nessas regiões, então capriche na aplicação.
Se você é careca, não esqueça de passar protetor no couro cabeludo para evitar queimaduras. Muita gente se esquece dessa parte e acaba sofrendo depois.
### Como aplicar o protetor no corpo e no rosto?
Evite economizar na hora de passar o protetor! A quantidade ideal pode variar conforme seu peso e altura, mas, em geral, recomenda-se usar cerca de seis colheres de chá. Isso inclui uma colher para cada um dos braços e das pernas, duas para o tronco e uma para o rosto.
Se você tiver dúvidas sobre a quantidade ou sobre como aplicá-lo, pode consultar o seu médico ou as instruções na embalagem. Usar menos do que o recomendado pode diminuir bastante a proteção, o que aumenta o risco de manchas, queimaduras e até câncer de pele.
Existem muitas texturas de protetor: creme, gel, spray… O importante é seguir as instruções do rótulo. E não se esqueça do FPS, que significa fator de proteção solar. Ele indica quanto tempo você pode ficar exposto ao sol sem queimaduras. Quanto mais clara for a sua pele, maior deve ser o FPS.
### Quando aplicar o protetor solar?
O ideal é passar o protetor na pele seca pelo menos 30 minutos antes de sair de casa. Assim, ele pode agir corretamente. Além disso, é necessário reaplicá-lo a cada três horas, ou sempre que você suar muito ou entrar na água.
Seguindo essas orientações, você protege sua pele e evita problemas no futuro. Cuidar da pele é essencial para manter a saúde e a beleza, então não vacile nessa parte!
Os cuidados com a pele vão além do protetor solar. Ter uma alimentação saudável, beber bastante água e usar roupas apropriadas também ajuda na proteção contra os efeitos do sol. Portanto, não esqueça dessas dicas para garantir uma pele sempre bonita e saudável durante o verão e ao longo do ano.
Bons hábitos de cuidado com a pele são aliados contra envelhecimento, manchas e outras complicações. Por isso, faça do protetor solar um companheiro do seu dia a dia. Assim você se garante proteção, além de aproveitar o sol de forma mais tranquila.
No final das contas, se manter protegido do sol é um ato de amor próprio. Quando a gente cuida da pele, está cuidando da saúde de forma geral. É importante dizer que a prevenção sempre é o melhor caminho, então não deixe de se proteger.
Lembre-se sempre de reservar um tempo para aplicar o protetor, ainda que você ache que não vai ficar muito tempo exposto. Pequenas atitudes fazem a diferença a longo prazo. Assim, você pode curtir o sol sem preocupações e com saúde!
E aí, já pegou seu protetor solar hoje? Vai lá e se cuida! A pele agradece!