A apresentadora, atriz e empresária Angélica compartilhou recententemente que notou mudanças em seu cabelo após ter filhos e na menopausa. Ela disse: “Sempre tive muito cabelo, mas quando percebi que estava perdendo os fios, fiquei assustada.” Essa queda impactou sua autoestima. Contudo, Angélica não está só nesse barco. Muitas mulheres também enfrentam alterações no cabelo após a menopausa. Aqui estão os sinais e cuidados que são importantes.
### O que causa mudança no cabelo pós-menopausa?
Em geral, o cabelo tende a ficar mais seco, fino e ralo após a menopausa. Mas o que causa isso? A principal razão são as alterações hormonais.
“Essas mudanças hormonais podem levar à queda temporária ou permanente dos fios, isso pode acontecer durante a gravidez, após o parto ou na menopausa”, explica uma especialista em Medicina Capilar. Segundo ela, cerca de 50% das mulheres na menopausa sentem que seu cabelo está caindo mais rápido. Isso acontece por conta da oscilação nos hormônios femininos.
### A relação com os hormônios
Os hormônios femininos estão diretamente ligados ao crescimento e à boa saúde dos cabelos. Durante a gravidez, com a produção elevada de hormônios, os fios costumam deixar de lado a fragilidade e ficam mais cheios, brilhantes e saudáveis.
Uma médica explica que, na gestação, os hormônios mantém os cabelos em fase de crescimento. Os folículos, que são onde os fios nascem, têm receptores que reagem a hormônios como o estrogênio. Apesar de haver pesquisas limitadas sobre como esses hormônios afetam realmente os cabelos, estudos iniciais mostram que o estrogênio pode auxiliar no crescimento capilar.
Outros hormônios, como a testosterona, são responsáveis por produzir óleos que hidratam o couro cabeludo e o fio do cabelo. Durante a menopausa, esses hormônios podem ficar desregulados, resultando em um couro cabeludo mais seco e fios mais frágeis.
### Que outros fatores podem alterar o cabelo?
Além das mudanças hormonais, outras situações podem afetar a saúde do cabelo. Estresse físico ou emocional, por exemplo, pode elevar os níveis de cortisol, que prejudica a proteína responsável por fixar os fios no couro cabeludo. A perda costuma ocorrer cerca de 2 a 3 meses depois de um evento estressante.
Deficiências nutricionais também têm impacto. Se a dieta não for equilibrada, pode haver falta de vitaminas, minerais e proteínas que enfraquecem os fios. As faltas de ferro, zinco, vitamina D e B12 são as mais comuns. Condições médicas, como doenças da tireoide e infecções do couro cabeludo, também são fatores que afetam a saúde capilar.
Tratamentos médicos, como quimioterapia e radioterapia, podem levar à queda de cabelo, seja temporária ou permanente. Além disso, a genética é um fator que não pode ser ignorado. Muitas vezes, mulheres que notam perda de cabelo possuem familiares que passaram pela mesma situação.
### O afinamento dos fios pode deixar a mulher careca?
Quando a calvície começa, o cabelo pode parecer apenas mais fino e menos volumoso. Com o tempo, pode acontecer uma rarefação significativa, o que faz com que o couro cabeludo fique mais visível.
O cabelo mais ralo é normalmente mais evidente no topo da cabeça. Essa raridade não oferece clareiras definidas como na calvície masculina. Há vários graus de alopecia, mas as mulheres raramente ficam completamente carecas.
### Como amenizar as mudanças no cabelo pós-menopausa?
Buscar ajuda o quanto antes pode gerar resultados mais satisfatórios. Ao notar mudanças como queda ou alteração de textura no cabelo, o ideal é consultar um endocrinologista ou um dermatologista para exames que ajudem a identificar as causas.
Para algumas mulheres, a terapia hormonal, usada para outros sintomas da menopausa, pode ajudar com o cabelo também. Entretanto, faltam estudos conclusivos sobre essa eficácia.
O minoxidil tópico é um tratamento bem conhecido na dermatologia. Ele ajuda a aumentar a circulação do couro cabeludo e prolonga a fase de crescimento do cabelo, estendendo a saúde dos fios. Outro ponto importante é a alimentação. Suplementos de vitaminas e minerais, como vitamina D, zinco e ferro, podem ajudar na saúde capilar. Sempre consulte um médico antes de começar qualquer suplementação.
Tratamentos como laser e terapia regenerativa também são opções que podem auxiliar na recuperação dos fios.
Com essas informações, é possível entender que as mudanças no cabelo durante e após a menopausa são comuns, mas com cuidados adequados, é possível minimizar os efeitos. Além disso, é necessário considerar a busca por ajuda profissional para garantir cuidados específicos e eficazes.