O beach tennis está fazendo o maior sucesso entre quem curte esportes ao ar livre. Essa atividade combina exercício físico e a vibe descontraída da praia. Porém, por ser jogado ao ar livre, pode prejudicar a saúde da pele e dos cabelos. Fernanda Porphirio, dermatologista de São Paulo, explica os riscos desse esporte e os cuidados que devem ser tomados.
Como o esporte pode prejudicar a pele e o cabelo?
Por ser praticado em ambientes abertos, como praias ou quadras de areia, o beach tennis expõe o corpo e os cabelos às intempéries. Isso significa que o sol, o vento e a areia podem causar danos, como queimaduras e ressecamento da pele e fios.
Cuidados ao praticar beach tennis
Fernanda recomenda que, ao jogar, é essencial proteger o corpo e o rosto do sol. Usar roupas com proteção UV, aplicar filtro solar e usar acessórios como óculos de sol, viseiras e chapéus ajuda a evitar danos solares.
Para os cabelos, é importante usar um protetor capilar que impeça a ação prejudicial do sol. Além disso, amarrar os cabelos em um coque ou rabo de cavalo pode ajudar a minimizar os efeitos do vento e do suor.
Outro ponto relevante é manter a hidratação. Beber água durante as partidas não só ajuda a saúde da pele, como também mantém os cabelos hidratados.
Caso você acabe se queimando após o jogo, Fernanda sugere usar um bom hidratante no corpo e no rosto. Além disso, tomar um banho com água fresca pode aliviar os sintomas. Reforçar a hidratação ao longo do dia é outra dica valiosa.
Para cuidar melhor dos cabelos, a dermatologista sugere adotar um cronograma capilar. Isso significa fazer hidratação e, quando necessário, reposição de proteínas, ajudando a manter os fios saudáveis após a exposição ao sol e ao vento.
Assim, é possível desfrutar das alegrias do beach tennis enquanto cuida da sua saúde e dos seus cabelos. Portanto, não esqueça de tomar os cuidados necessários para aproveitar ao máximo essa modalidade tão divertida, sem deixar de lado a proteção da pele e dos fios.