Diariamente, nossa pele enfrenta diversas agressões que podem prejudicá-la. Fatores como poluição, raios UV, estresse, fumo e alimentação inadequada, a longo prazo, podem causar problemas como envelhecimento precoce, manchas, acne e até aumentar o risco de câncer. No inverno, surgem outros desafios. O uso de maquiagem no frio, por exemplo, pode exigir alguns cuidados extras.
### Maquiagem no frio: hidratação é fundamental
No inverno, a umidade do ar costuma cair bastante. Além disso, tomamos banhos quentes para nos aquecer. Isso pode levar à desidratação da pele. Quem se maquia frequentemente percebe que a makeup não fica boa quando a pele está seca. Por isso, é fundamental hidratar bem o rosto antes de aplicar produtos.
A especialista Dra. Fernanda Nichelle sempre aconselha os pacientes que vão se maquiar no frio a caprichar na hidratação antes. Isso faz toda a diferença no resultado final da maquiagem. Uma pele bem hidratada é a base para um acabamento bonito e duradouro.
### Cuidados adicionais
Outro cuidado importante é usar protetor solar, mesmo em dias nublados. O sol pode ser menos visível, mas ainda assim causa danos à pele. A Dra. Fernanda sugere que se use um hidratante de acordo com o tipo de pele, seguido do filtro solar e, finalmente, a maquiagem. Essa sequência é essencial para proteger a pele no inverno.
Se for usar um produto novo, é bom fazer um teste. A Dra. Fernanda recomenda passar a maquiagem ou algum ativo no antebraço e esperar por duas horas. Assim, você consegue verificar se a pele reage de alguma forma. Se aparecer vermelhidão ou coceira, é melhor não usar no rosto.
Depois de um dia de maquiagem, é fundamental retirar tudo antes de dormir. Utilize um demaquilante ou uma solução micelar e, em seguida, lave o rosto com sabonete ou loção de limpeza. Esse cuidado evita o entupimento dos poros e a formação de acne.
### Alimentos que ajudam na saúde da pele
Além dos cuidados externos, a alimentação também é um ponto crucial. A ingestão de água deve ser suficiente, mesmo no frio. É importante manter a pele hidratada de dentro para fora. Frutas e verduras ricas em água, como melancia e pepino, são ótimas opções.
Alimentos ricos em ômega-3, encontrados em peixes como salmão e sardinha, ajudam a manter a pele saudável e hidratada. Também vale incluir no cardápio nozes e sementes. Além disso, alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, ajudam a combater os radicais livres, proporcionando uma pele mais jovem.
### Efeitos do estresse na pele
O estresse pode agravar as condições da pele. Durante o inverno, a falta de sol e a rotina acelerada podem aumentar essa sensação. Praticar atividades que gerem relaxamento, como yoga ou meditação, podem fazer diferença. Essas práticas ajudam a manter a saúde mental e, consequentemente, a saúde da pele.
Dormir bem também é fundamental. O sono reparador ajuda na regeneração celular e traz um aspecto mais saudável ao rosto. Portanto, priorizar uma boa noite de descanso pode ter um impacto direto na sua aparência.
### Proteção extra contra o frio
No frio, é comum que os lábios fiquem ressecados. Usar um protetor labial específico pode evitar esse problema. Além disso, evite passar a língua nos lábios, pois isso pode agravar a desidratação.
Outra dica é usar luvas para proteger as mãos e mantê-las hidratadas. Cremes à base de ureia ou glicerina são ótimos aliados para evitar o ressecamento. Sempre que possível, passe um bom creme nas mãos e cutículas ao longo do dia.
### A importância da limpeza de pele
Além de retirar a maquiagem diariamente, é essencial incluir uma rotina de limpeza da pele. Isso deve ser feito pelo menos uma vez por semana. Um bom esfoliante pode ajudar a remover células mortas e deixar a pele mais suave. Mas, cuidado: não exagere na esfoliação, pois isso pode irritar a pele e causar mais problemas.
Hidratantes mais densos de noite também são uma boa pedida. Eles ajudam a restaurar a pele enquanto você dorme. Assim, você acorda com uma pele visivelmente mais bonita e revitalizada.
### A escolha dos produtos de maquiagem
Na hora de escolher maquiagem, dê preferência aos produtos que têm fórmula hidratante ou que prometem longa duração. Muitas marcas hoje em dia oferecem opções que são resistentes à água e ao suor, ideais para o clima frio.
Além disso, procure por bases e pós que não sejam muito pesados. Fórmulas leves ajudam a evitar o acúmulo de produto na pele, evitando que ela pareça carregada. Optar por maquiagem mais natural também é uma tendência, que pode deixar o visual mais saudável.
### Dicas finais para um inverno saudável
Por último, sempre observe como sua pele reage às mudanças de clima. Cada um tem um tipo de pele diferente e o que funciona para uma pessoa pode não ser o melhor para outra. Ao notar algo diferente, ajuste sua rotina de beleza para atender suas necessidades.
Respeitar o que seu corpo pede é essencial. O inverno traz condições especiais, mas com os cuidados certos, a sua pele pode ficar linda e saudável. Aproveite as dicas para arrasar na maquiagem e, ao mesmo tempo, tratar bem da sua pele nessa época do ano.