Cuidados com Melasma no Verão
O melasma é uma condição de pele que exige atenção especial, especialmente durante o verão. O calor intenso e a radiação solar podem piorar essa situação. Essa condição se manifesta com manchas escuras, geralmente no rosto, e afeta mais as mulheres. Muitas vezes está ligada a mudanças hormonais, como nas fases de gravidez, e à exposição excessiva ao sol. Vamos entender melhor os cuidados necessários nessa época do ano.
Melasma no Verão: Quais são os Riscos?
A dermatologista Andrea Bannach alerta que a exposição ao sol, mesmo quando não é direta no rosto, pode intensificar as manchas do melasma. O corpo ao ser exposto aos raios solares produz um hormônio que activa a produção de melanina, o que acentua a hiperpigmentação. Isso ocorre independentemente da área exposta, então se você protege o rosto, mas não o resto do corpo, as manchas podem aumentar.
Uma pesquisa da Faculdade de Medicina da Unesp aponta que entre 15% a 35% das mulheres brasileiras têm melasma. É mais comum após os 30 anos e tende a melhorar após a menopausa, mas pode se tornar uma condição crônica, persistindo ao longo da vida.
Quais são as Recomendações?
Para quem tem melasma, a primeira dica é usar sempre protetor solar, mesmo dentro de casa. O ideal é escolher um que seja de amplo espectro, ou seja, que proteja contra os raios UVA, UVB e luz visível. O produto deve ser aplicado diariamente, na quantidade indicada, e reaplicado principalmente após entrar na água ou suar.
Quando for sair nos horários em que o sol está mais forte, como entre 10h e 16h, é importante usar acessórios que ajudem a se proteger, como roupas, chapéus e guarda-sol. Também é válido checar o índice UV nas plataformas de clima antes de programar atividades ao ar livre.
Dicas de Skincare
Se você tem melasma, é bom seguir uma rotina básica de cuidados com a pele, que inclui limpeza, hidratação e proteção solar. Isso deve ser adaptado ao seu tipo de pele, seja ela seca, mista ou oleosa. Para amenizar as manchas, existem produtos específicos, mas é fundamental buscar a orientação de um dermatologista. Alguns ingredientes, como cisteamina e hidroquinona, podem ser eficazes, mas também podem irritar a pele.
Além de cuidados tópicos, o uso de antioxidantes via oral pode ser uma opção, mas somente se indicado por um dermatologista. Esses antioxidantes ajudam a proteger a pele dos danos causados pela exposição ao sol.
Manutenção dos Cuidados
Lembre-se: a chave para gerir o melasma é a consistência. Não adianta usar protetor solar de vez em quando; o uso deve ser diário. Isso garante uma proteção contínua e evita que as manchas aumentem.
Ao escolher produtos de skincare, prefira aqueles que são livres de substâncias irritantes e que se adequem ao seu tipo de pele. Um bom hidratante ajuda a manter a pele saudável e, por consequência, menos propensa a manchas.
Vigilância Durante o Verão
No verão, a vigilância deve ser constante. A sensação de calor pode fazer muitos esquecerem da importância do protetor solar. É comum sair de casa para um passeio ou uma ida à praia e desprezar a proteção. Por isso, mantenha sempre o protetor por perto e use-o antes de sair.
Consulta com Dermatologista
Consultas ao dermatologista são fundamentais, especialmente se você já tem melasma. Um especialista pode monitorar a condição e fornecer recomendações personalizadas sobre tratamentos e cuidados. Se você está pensando em iniciar o uso de produtos para clarear as manchas, faça isso sob a orientação de um profissional.
As Mudanças Ambientais
Esteja atenta às mudanças climáticas que podem afetar sua pele. O calor intenso e a umidade têm impacto. A transpiração em excesso pode obstruir os poros e levar a problemas como acne, que podem piorar o quadro de melasma. Mantenha a pele limpa e hidratada para evitar complicações.
Alimentação e Hidratação
Além dos cuidados externos, a hidratação e a alimentação também são essenciais. Beber bastante água ajuda a manter a pele saudável. Consuma alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, para ajudar a proteger a pele dos danos solares.
Proteção Através de Acessórios
Use roupas leves e largas que cubram a pele e protejam contra o sol. Chapéus de aba larga são ótimos aliados, assim como óculos de sol que oferecem proteção contra os raios UV. Esses pequenos detalhes ajudam a minimizar a exposição solar.
Sinais de Alerta
Fique atenta a qualquer mudança nas manchas ou na pele. Se perceber qualquer alteração, como aumento da pigmentação ou irritação, procure um dermatologista imediatamente. Prevenir é sempre melhor que remediar.
Conclusão
O verão pede cuidados especiais para quem tem melasma. Procure usar sempre protetor solar, evite a exposição excessiva ao sol e consulte um dermatologista para ter uma rotina de cuidados adequada. Aproveite a estação, mas com responsabilidade com a saúde da sua pele.