Você sabia que não só os cabelos cacheados e crespos precisam de nutrição e hidratação? Na verdade, todos os tipos de cabelo, incluindo os lisos, também precisam desse cuidado. O cabelo cacheado, por exemplo, possui um formato que dificulta a passagem do óleo natural do couro cabeludo para as pontas. Isso faz com que as pontas fiquem mais ressecadas.
Cabelos lisos, por sua vez, também se beneficiam muito com os nutrientes presentes em óleos. Por isso, a nutrição capilar é um dos cuidados essenciais para manter a saúde dos fios. Os óleos naturais contêm ótimos nutrientes e ajudam a fortalecer todos os tipos de cabelo, principalmente os mais fragilizados e com química.
Independentemente do seu tipo de cabelo, seja ele liso, ondulado, cacheado ou crespo, se você ainda não adotou a nutrição na sua rotina, saiba que está perdendo um dos cuidados mais importantes para a saúde dos seus fios.
Para te ajudar a entender mais sobre esse assunto, preparamos um guia completo sobre nutrição capilar. Aqui, você vai descobrir tudo que precisa saber para deixar seus cabelos bonitos e saudáveis. Vamos lá?
O que é nutrição capilar?
A nutrição capilar consiste em repor os nutrientes que o cabelo perde no dia a dia. O principal nutriente que precisa ser reposto são os lipídeos, que são a oleosidade natural que o couro cabeludo produz. Essa oleosidade é superimportante, pois ela protege os fios de várias agressões, como sol, vento, poluição e o calor excessivo de ferramentas de cabelo.
Nos cabelos cacheados e crespos, essa proteção é ainda mais necessária, já que a forma dos fios dificulta que a oleosidade chegue até as pontas. Nos cabelos lisos e ondulados, a nutrição também é fundamental, pois ajuda a fortalecer os fios e a melhorar a aparência geral.
Para que serve a nutrição capilar?
A nutrição capilar tem várias funções. Ela devolve a força, o brilho e a maleabilidade dos fios. Além disso, ajuda a manter as cutículas dos cabelos seladas, o que garante que a hidratação dure mais e reduz o frizz.
Para cabelos crespos e cacheados, a nutrição é essencial para manter a definição dos cachos e a saúde do cabelo. E para cabelos lisos e ondulados, ela regula a produção de óleo, evita que o couro cabeludo fique oleoso e deixa os fios mais alinhados, evitando a quebra.
Quando devo fazer nutrição capilar?
Identificar os sinais que o cabelo dá é crucial para saber quando nutrir. Fique atento se notar:
- Ressecamento;
- Opacidade;
- Frizz em excesso;
- Pontas espigadas ou duplas;
- Quebra fácil.
Esses são os sinais clássicos de que o cabelo precisa de uma nutrição bem feita! Incluir esse cuidado na sua rotina pode melhorar muito a saúde e a aparência do seu cabelo.
Com que frequência devo fazer a nutrição capilar?
A frequência de nutrição varia de acordo com o tipo de cabelo. Ao montar seu cronograma capilar, considere:
- Cabelos crespos e cacheados: 1 a 2 vezes por semana;
- Cabelos lisos e ondulados: 1 vez por semana ou a cada 15 dias, especialmente se o cabelo já for mais oleoso.
Cabelos que não têm muitos danos podem receber esse cuidado a cada 15 dias. No entanto, se os fios ficarem pesados ou oleosos, isso pode ser sinal de excesso de nutrição. Fique ligada e distribua bem as etapas do seu cronograma de cuidados.
Como fazer uma boa nutrição nos cabelos?
Uma forma eficaz de nutrir os fios é usar máscaras ou óleos específicos para esse tratamento. Uma boa dica é aplicar os produtos em cabelos secos ou úmidos, espalhar bem do comprimento até as pontas e finalizar como preferir, sem enxaguar.
Receita caseira com abacate e mel
Para quem quer fazer uma nutrição caseira, aqui vai uma receitinha fácil:
- Você vai precisar de:
- 4 colheres de sopa de polpa de abacate;
- 1 colher de sopa de mel.
Como fazer:
- Misture os ingredientes até formar uma pasta homogênea;
- Aplique nos cabelos lavados e ainda úmidos, evitando a raiz;
- Deixe agir por 30 minutos;
- Enxágue com água corrente, aplique condicionador e finalize como você quiser.
Produtos para nutrição capilar
Existem várias opções no mercado para quem quer cuidar bem dos cabelos. Aqui estão algumas sugestões de produtos para a nutrição capilar:
Máscara de nutrição capilar
Uma boa máscara nutritiva promove umectação e controle de frizz. As fórmulas geralmente têm um mix de óleos preciosos que ajudam na definição e nutrição dos fios.
Creme de nutrição capilar
Um bom creme de tratamento pode oferecer hidratação, definição e ação antifrizz. Ao escolher, procure ativos como óleo de semente de uva e manteiga de karité, que são ótimos para revitalizar os fios.
Óleos para nutrição capilar
Os óleos também são ótima opção para nutrição. Funcionais, eles podem ser usados para finalização, umectação e até pré-shampoo. Além disso, ajudam a potencializar a hidratação.
Principais benefícios:
- Potencializa a hidratação dos fios;
- Garante maciez e nutrição intensa;
- Protege do calor e combate o frizz.
Com a linha certa e a frequência adequada, a nutrição capilar pode mudar totalmente a saúde e beleza dos seus cabelos. Que tal começar a cuidar ainda hoje?