Arquivo da tag 'Exercícios'



5 exercícios poderosos de relaxamento 02/04/2014 | Bem-estar
Boa alimentação, exercícios físicos e equilíbrio mental são elementos fundamentais e indispensáveis para uma vida saudável. Todos são obtidos da mesma forma: através de...



40 opções de atividades físicas – escolha a sua! 28/02/2014 | Atividades, Saúde
A fórmula é muito simples: alimentação correta + exercícios físicos + controle do stress = saúde. Por mais fácil que seja, como muitas outras...



Como é uma aula de yoga e os benefícios que a prática tem trazido para a minha vida 06/02/2014 | Atividades, Experiências, Yoga
Se você nunca fez aula de yoga, talvez já tenha lido algo sobre o assunto e imaginado mais ou menos como é. Algumas pessoas...



11 passos para adquirir um novo hábito 28/09/2013 | Atividades
Quais manias ou atividades você gostaria de tirar do seu cotidiano? E quais gostaria de incluir? Para conseguir parar de fumar, fazer exercícios, manter...



A ligação entre atividade física e felicidade 21/08/2013 | Atividades, Saúde
Quem nunca saiu da academia ou voltou de uma caminhada se sentindo diferente de como estava antes da atividade? É culpa da famosa endorfina,...