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Celulite: tudo que você deve saber e como evitar

Se você é como muitas pessoas, a celulite é algo que você está notando em seu corpo. No entanto, não é um amigo bem-vindo em sua vida. Você precisa saber como se livrar disso! 

Se seguir as dicas abaixo, você saberá mais sobre a celulite e o que pode fazer para perdê-la.

Homens e mulheres podem ter celulite, mas para as mulheres, existe maior probabilidade de ser afetadas por ela. 

A razão para isso pode ser em parte hormonal, ou pode ser o resultado do tipo de gordura e tecido conjuntivo que as mulheres costumam ter. 

A condição não é bem compreendida e mais pesquisas são necessárias.

Para combater a celulite, mantenha-se hidratado. 

A Revista Mais Saúde, uma revista que reúne um time de especialistas para falar sobre os mais variados temas relacionados ao corpo e a saúde, recentemente afirmou que a água o ajudará a diminuir as chances de problemas com celulite. 

Quanto mais água você bebe, mais saudável fica a sua pele e é menos provável que você sofra de celulite. 

O consumo de água desempenha um papel importante em uma dieta saudável, então beba sua água e você será mais saudável no geral.

Beber muita água mantém a pele hidratada e flexível, o que evita qualquer enrugamento. 

Outro método mais eficaz é consumir alimentos que são em sua maioria feitos de água porque eles podem funcionar eficazmente para diminuir as ondulações. 

Alguns exemplos são melancia, ameixa, damasco, etc.

Se você tem celulite e é fumante, é hora de parar. 

Fumar reduz o suprimento de alimentos para a pele e coloca mais toxinas prejudiciais em seu corpo. 

Isso danifica a elasticidade da pele, tornando-a mais propensa à celulite. Se você não tinha motivos suficientes para parar de fumar antes, você tem agora.

Atividade física ajuda no combate a celulite

Aumentar o nível de atividade pode ser uma grande ajuda no combate à celulite. 

Aulas de cardio, treinamento de força e até caminhada rápida ajudam a queimar a gordura que faz a celulite feia em suas coxas.

Aumente os exercícios que tonificam as coxas para manter a pele elástica e macia.

Tonifique as áreas onde a celulite mais aparece

Como a celulite normalmente aparece nas coxas, pernas e nádegas, tente tonificar essas áreas. 

Lunges e agachamentos são exercícios fáceis que você pode fazer em qualquer lugar para fortalecer essas áreas. 

O fortalecimento do músculo pode ajudar a aliviar o aparecimento de depósitos de gordura que podem aparecer sob a pele para criar celulite.

O bronzeamento ajuda a esconder a celulite 

Você pode tentar usar um bronzeador para combater a celulite. Um bronzeado artificial na área com tendência ao bronzeamento melhora a aparência da sua pele e afasta a atenção das covinhas. 

As cores mais escuras podem fazer com que essas covinhas pareçam menores. Apenas certifique-se de esfoliar primeiro com uma esfoliação corporal suave nessas áreas, então você pode usar uma loção bronzeadora ou spray.

Massagem reduz a celulite

Para reduzir as toxinas que agravam a aparência da celulite, faça uma massagem diária nas áreas afetadas. 

Você pode usar ferramentas de massagem, escovas ou até mesmo sabonetes com formatos especiais para fazer a massagem em si mesmo. 

A massagem estimulará seus sistemas circulatório e linfático, o que ajudará a remover as toxinas das áreas que você almeja.

Conclusão

Agora que você deu uma olhada nas dicas acima, você deve se sentir melhor com relação à sua celulite. 

Você sabe agora que não é impotente contra isso e que existem etapas definidas que você pode seguir para garantir que seu corpo não seja dominado pela celulite. 

Aplique as dicas em sua vida e você estará seguro.

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